.

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
asiaa_94
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 24
Rejestracja: 01 gru 2008, 21:14
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

.
Ostatnio zmieniony 28 mar 2010, 17:00 przez asiaa_94, łącznie zmieniany 1 raz.
Obrazek
PKO
Awatar użytkownika
ooco
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 850
Rejestracja: 13 kwie 2008, 21:39
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Skierniewice

Nieprzeczytany post

17 min na 5 km, 14 lat to baaardzo słabo! :ojnie: musisz się poprawić, chociaż ze dwie minuty, obowiązkowo!







ale to będzie wtedy nowy rekord Polski :lalala:
tomasz

Nieprzeczytany post

Czyżby siostra Kozika?
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

A co na to Janek Marchewka ?
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
Awatar użytkownika
Nagor
Ekspert/Trener
Posty: 3438
Rejestracja: 09 paź 2007, 17:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Słupsk

Nieprzeczytany post

17 minut dla 14-letniej dziewczynki to wcale nie jest słabo.
wykastrowany kot
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1221
Rejestracja: 13 paź 2008, 06:50
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

17 minut na 5km i słabo :orany: ? jak w Namysłowie na 6km biegali prawie 19min. Przecież to tylko 1km więcej i to są zawodowcy!

http://www.pzla.pl/plikownia/pliki/GPXCM.pdf
Pozdrawiam!
wykastrowany kot
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ten dystans mierzony tasma , ktorej polowe pies zjadl ?
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
Awatar użytkownika
husky_turek
Wyga
Wyga
Posty: 56
Rejestracja: 07 wrz 2008, 22:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Turek

Nieprzeczytany post

Asiu nie chcialbym byc zle odebrany ale skad ten czas bez psa wzielas ?
i dlaczego biegasz z psem skoro tak Cie spowalnia ? <szok>

na zawodach w Zabajce na dystansie 5,1 km mialas czasy:
1 dzien - 00:27:17,5 2 dzien - 00:26:00,0
zawody Lubieszów dystans 1,7 km i czasy:
1 dzien - 00:06:15,05 2 dzien - 00:06:05,32
zawody Silesiana dystans 2,7 km i czasy:
1 dzien - 00:11:33,53 2 dzien - 00:12:44,67

tak wiec jak widac po wynikach z zawodow z psem nijak sie to ma do tych 17 minut jakie podajesz albo do tych 5 km o ktorych mowisz :ojoj:
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Kozucha -klamczucha ?
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
Awatar użytkownika
husky_turek
Wyga
Wyga
Posty: 56
Rejestracja: 07 wrz 2008, 22:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Turek

Nieprzeczytany post

tak jakby to byl problem napisac stan faktyczny i poprosic o porade, wsparcie...
fakt zdobycia Pucharu Ligi Zaprzegowej jest faktem ale wyniki tez mowia same za siebie niestety - pracuj pracuj - nastepny sezon to powinien byc juz Puchar Polski :)
tomasz

Nieprzeczytany post

Nie wierzycie jej? :hej:
Wstyd :hejhej:
asiaa_94
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 24
Rejestracja: 01 gru 2008, 21:14
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

tak tak ... na treningach mam dobre czasy .

dzisiaj miałam 15:36 na ten sam dystans ;D
Obrazek
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zabierz psu te tasme do mierzenia bo niedlugo bedziesz biegala 10 sekund a piesek na zawodach dostanie zatwardzenia od startu do mety .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
tomasz

Nieprzeczytany post

Asiu jak myślisz, ile byś pobiegła za kilka lat przy dobrym treningu?
14`, 13`, może 12`?
Wuj Phyll
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 347
Rejestracja: 04 paź 2008, 15:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

tomasz pisze:Asiu jak myślisz, ile byś pobiegła za kilka lat przy dobrym treningu?
14`, 13`, może 12`?
10' i 14''
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ