Technika biegu

[airda]

Jak wnosze bieganie 'na piecie' nie jest wskazane? Czy jesli sie w ten sposob biega amatorsko rzecz jasna, trzeba pracowac nad zmiana? Czy aby nie lepiej juz zostawic tak jak jest? Czy nie istnieje ryzyko, iz mozna sobie bardziej zaszkodzic lub co gorsza zohydzic bieganie na skutek takich dazen?

airda - tak, można sobie zaszkodzić

FREDZIO, zatem zostawic jak jest czy dazyc do zmiany?

[wysek]

Zdecydowanie dazyc do zmiany ; )

[Adam Klein]

airda - to zależy od tego w jakim jesteś aktualnie stanie.

Czy to jak biegasz Ci przeszkadza czy nie?

Wiesz dlaczego Zbigniew Król (znakomity trener) przestawia zawodników do biegania na palce ? Bo uważa, że dzięki temu zyska sekundę lub dwie na dystansie 800 m. Czy tobie chodzi o to samo ?
Jerzy Skarżyński zaleca spadanie na piętę.
Kenijczycy biegają spadając na "palce" ale np Meb Keflezighi (akurat u niego to zauważyłem) jeden z czołowych amerykańskich maratończyków pochodzenia erytrejskiego spada na piętę.

Czy jesteś pewna, że to są już Twoje problemy ?
Jeśli tak - to zmieniaj.

[wojtek]

Dostalem dwie pary butow do testowania ( tej samej firmy ) .

Jedna , wybitnie dla zawodowcow , niemal wymusza akcje ze srodstopia ( choc w piecie sa elastomery ) .

Te drugie robia z poczatku okropne wrazenie . Mozna nimi tluc mieso - takie ciezkie i sztywne . Jednak po zalozeniu biega sie ciekawie , niestety wylacznie z piety .

Jesli zalozycie na stopy buty firmy Newton , trudno bedzie Wam biegac inaczej jak ze srodstopia .
Jesli bedziecie biec boso , to nikt nie bedzie biegl z piety bo daleko nie pobiegnie .

[MaciekS]

Dzisiaj pobiegałem na hali. Tylko kilometr udało mi się, bo potem skakaliśmy wzwyż. Oczywiście biegałem na palcach, co by powoli się przestawiać.

Jest to konieczne? Jak przyspieszyć zmianę techniki biegu, macie jakaś receptę?

[Wuj Phyll]

Trudno mi określić na co upadam. Pewnie wrzucę tu filmik z moimi wypoci.. to znaczy z pokazem umiejętności . Kiedy biegłem ze znajomymi powiedzieli że truchtam jak sarenka- teraz nie wiem, czy to dobrze, bo idzie mi lekko (takie mam czasami wrażenie ja sam), czy też po prostu nazbyt podskakuję. Po dwóch dniach przerwy i rozciąganiu, wydaje mi się, jakbym biegł po chmurach, bardzo lekko i "zwiewnie" (chociaż 'zwiewnie' to chyba określenie lekko na wyrost). Innym razem mam wrażenie, że walę piętami, ale mi to nie przeszkadza.

Na palce spadam zdecydowanie, kiedy w biegu na 10 km dostanę tzw Kopa- czyli dopalenie od 5 do 8 km- biegnę na przedniej części stopy, krok mam o wiele dłuższy i wydaje mi się, że sam Bedford mi błogosławi
Dziwi mnie to, bo kiedy chcę powtórzyć bieg na palcach czuję taki dyskomfort, uczucie bardziej w głowie niż w nogach mówiące "to jest dziwne, stary, wróćmy do starego stylu"

[gucio]

Jak wnosze bieganie 'na piecie' nie jest wskazane? Czy jesli sie w ten sposob biega amatorsko rzecz jasna, trzeba pracowac nad zmiana? Czy aby nie lepiej juz zostawic tak jak jest? Czy nie istnieje ryzyko, iz mozna sobie bardziej zaszkodzic lub co gorsza zohydzic bieganie na skutek takich dazen?

airda - tak, można sobie zaszkodzić

FREDZIO, zatem zostawic jak jest czy dazyc do zmiany?

Zdecydowanie dazyc do zmiany ; )

3 x tak

Pomyśl o tym w kategoriach estetycznych. Kobieta poruszająca się sprężyście i lekko (jak z reklamy obuwia sportowego).
Czy może być przyjemniejszy widok dla oka?

Powolna praca w odpowiednim kierunku może być źródłem niegasnącej satysfakcji.
Wyniki przyjdą same, troszkę później, ale co to będą za wyniki!

[Adam Klein]

Ale ja znam dziewczyny które pięknie biegaja spadając na piętę.
Nie "fetyszyzujcie" jakos tego spadania na przód stopy zupełnie jak by to miało byc lekarstwo na wszystkie problemy: będziecie biegali szybciej, zdrowiej i jeszcze będziecie piekniejsi.

Zupełnie jak z Dr. Faustem - od razu wszystko. Tylko co w zamian ?

[wojtek]

Mozna tez sprobowac z masajskimi butami , firmy MBT .

Chyba w najbliszych dniach wybiore sie do sklepu , gdzie takie sprzedaja .
Na Youtube ciekawie to wyglada .

[wysek]

Smieszne te buty ; )

[ArekB]

Przepraszam za określenie ale chyba pierdolca bym dostał biegając w takich butach.

[gucio]

Smieszne te buty ; )

Czego to ludzie nie wymyślą.
Ten bujany krok można osiągnąć na całkiem płaskiej podeszwie...
Wielu mistrzów-praktyków można spotkać na ulicach.

[wojtek]

[wojtek]

Co powiecie na powyzszy obrazek ?

[ooco]

wojtek, tam w obcasie jest sprężynka? dobrze widze??? w takich to można nawet na bal mistrzów

a tenm MBT to nie są takie śmieszna jak wygladają:
http://pl.youtube.com/watch?v=-k3Jd5nqZOE
film pokazuje różnice w posturze i np. w obciążeniu kolan w porównaniu ze standardowymi butami, na korzyść MBT oczywiscie
wydawało mi się, że to nie sa buty do biegana, ale w faq na stronie producenta jest napisane ze można:

Can I run and jog in MBTs?

Yes, MBTs are perfect for jogging, as demonstrated in the video/DVD. MBTs are suitable for training but not for competitions. Always make sure that you are comfortable walking in them first, starting with the recommended time.

wojtek, miałes kiedys je na nogach?