kofeina ?

[Browser]

tak najlepiej wymieszać mocną parzona kawe i tabletke polopiryny i wpakować sie do szpitala :D siema chłopcy :D

[dymas]

Witam

Jako ze jestem nowy zaczne od "Dzien dobry"

Nie do konca jestem w stanie zrozumiec jak mozna byc wkreconym w bieganie i martwic sie o zbedny tluszczyk Mysle ze racjonalna dieta, unikanie slodyczy i bieganie to najlepszy sposob na oponke Poczatkujacy powinni biegac, biegac i jeszcze raz biegac a nie skupiac sie na dopalaczach


pozdro

[lhx]

Witaj!

Jak na pierwszy post to całkiem sensowny, zgadzam się.

[Forest Gump]

Tak dymas ale każdego kusi ciemna, szybsza i łatwiejsza strona mocy, a pozatym racjonalna dieta i unikanie słodyczy nie jest sprawą aż tak prostą szczególnie dla początkujących.

[Nagor]

W Stanach półki się uginają pod różnego rodzaju odchudzaczami, które przyspieszają przemianę materii. Kofeina to przy tym mały pikuś, jak czytałem etykiety, to mi włosy stawały dęba. Ale nie polecam. Zdrowsze i łatwiejsze jest zmienienie nawyków żywieniowych, czyli krótkie - mniej jeść ; )

[ruh hożuf]

Dokładnie, bo skuteczność tych cudownych środków widać na każdej amerykańskiej ulicy. . Ale rzeczywiście droga na skróty zawsze wydaje się najłatwiejsza i niestety zawsze prowadzi do nikąd.

[tomasz]

Chociażby taki polecany i chwalony CLENBUREXIN zawiera TYROZYNĘ. Tyrozyna z kolei jest wyjściowym aminokwasem do produkcji tyroksyny – głównego hormonu tarczycy regulującego przemianę materii. Więc termogeniki nie różnią wiele od leków hormonalnych, które ingerują w pracę tarczycy.
Więc jest ostro Panowie

[maneater1]

dobra tez jest pseudoefedryna

[Forest Gump]

Ale tego oczywiście na etykiecie nie napiszą, a nawet jak by napisali no większośc ludzi nie wiedziałaby co to znaczy, dla większości liczy sięefekt końcowy a jakimi środkami do celu nieważne

[tomasz]

Podejrzewam, że nawet jakby napisali, to ludzie nadal by kupowali. Na paczkach papierosów jest napisane „Palenie zabija” – i co? I nic , jarają dalej

[dymas]

Mysle ze na poczatku kariery biegacza/wspinacza/fotografa i kazdej innej dziedziny zycia proges w wynikach jest na tyle duzy ze daje kazdemu ogromny fan. Pytanie zasadnicze - skoro na samym poczatku przygody zaczne od mega hard suplementacji to co bede lykal przy 10 letnim stazu

Wracajac do kofeiny - dostalem kiedys ksiazke od pewnego pana dr (z ktorym mialem przyjemnosc miec zajecia i wspolnie sie wspinac) a w niej przytoczone wyniki badan:

Dzialanie ergogeniczne kofeiny:

1) Cel badan - wplyw kofeiny (6g i 9g) na wytrzymalosc krotkiego czasu wioslowanie 2000m
Wynik - Skrocenie czasu pokonywania odcinka o 1,2%

2) Cel - wplyw kofeiny (5mg/kg masy ciala) na reakcje metaboliczne i krazeniowe podczas wysilku (30% pulapu tlenowego) na cykloergometrze
Wynik - kofeina wplynela na wzrost cisnienia krwi, pochlanianie tlenu i wydatkowanie energii; bez zmian we wspolczynniku oddechowym

3) Cel - wplyw podawania propanololu (80mg) oraz kofeiny (5mg/kg masy ciala) + propanololu na poziom wytrzymalosci
Wynik - kofeina nie zwieksza poziomu wytrzymalosci

4) Cel - wplyw ekstraktu guarany (zawierajacego 300ml kofeiny) na sprawnosc podczas testu ze zwiekszeniem obciazenia o 50W co 3 min
Wynik - Pijacy ekstrakt mieli wyzsze tetno ale nie zanotowano wplywu na czas trwania wysilku do osiagniecia wyczerpania

5) Cel - Wplyw kofeiny (5mg/kg masy ciala) na maksymalny deficyt tlenowy oraz sprawnosc w biegu na krotkim dystansie o intensywnosci 125% VO2max
Wynik - Grupa przyjmujaca zwiekszyla czas biegu do momentu wyczerpania i zwiekszyla deficyt tlenowy


Jak ktos juz wczesniej napisal - wszystko zalezy od metodologi badan, grupy badanych, czasu miejsca itp itd wszystko to moze miec wplyw na wyniki badan a wnioski ... hmmm trzeba wyciagac samemu


pozdro

ps
jak kawa to tylko espresso

[Nagor]

Ale 5mg na kg masy ciała to dla 80kg człowieka jakieś 4 kawy na raz, lekko licząc...

[Forest Gump]

w takich przypadkach nie pijesz kawy tylko tabletki z kofeiną żeby wiedziec ile bierzesz, do kupienia w każdej aptece.

"Przed użyciem skontaktuj się z lekarzem lub farmaceutą"

[Friend]

Kiedyś kawę piłem z wielką przyjemnościa i oczywiście za duzo jak się okazało.
Często miałem skurcze, i dziwne zachowanie mięśni i nie tylko mięśni.
Od czasu kiedy zamiast kawy piję yerba mate wszystko się zmieniło na duży plus.
W mate jest zawarta :
- kofeina
- B1
- Magnez
- Potas
- B6
- witamina C
- wapń
- sód
- żelazo.

oraz inne w zależności od gatunku mate.

Polecam !

[tompoz]

Prawda jest jeszcze inna, na czarnym rynku seria EPO kosztuje 600-700 zł a suplementacja nawet najlepszymi srodkami dozwolonymi za 600-700 zł nie da takiego efektu jak EPO za tą samą sumę.


Tompoz