Trening a oddawanie krwi.

[Alesane]

Jako że to mój pierwszy post witam wszystkich bardzo serdecznie
Mam do was pytanie jak w temacie, czyli jak się ma oddawanie krwi do treningów? Czy i na ile zawiesić treningi by zregenerować organizm, może nie trzeba wcale przerywać codziennych wybiegań?(jednak to raczej byłoby lekkomyślne?).

[ssokolow]

IMHO 2 dni / samopoczucie

[Friend]

Oddaje krew regularnie jak zdrowie pozwala. Jeszcze nie odczułem skutków oddania krwi i biegania w tym dniu. prawie zawsze na oddanie krwi jadę rowerem i wracam. A Czasami jeszcze biegam w tym samym dniu lub kolejnym.
Tylko że jak jestem Aaaamatorem .........

[Jakub Skywalker]

Witam,

spokojnie można oddawać krew. Chodzi tylko o to, by dwa, trzy dni po oddaniu nie biegać. Ja oddawałem ostatnio we wtorek, to lekarka powiedziała, że w piątek, sobotę spokojnie mogę biegać. "Nawet maratończycy do nas przychodzą" - powiedziała na koniec. Ale tego dnia, co oddałeś i następnego - nie radzę biegać

Pozdrawiam

[piotrp72]

Mi wystarczają dwa dni regeneracji. Raz spróbowałem pobiec w dniu oddania krwi i prawie zsunąłem się na trasę.

[Alesane]

Ok dzięki wam za odpowiedzi, coś właśnie przeczuwałem coby sobie choćby te dwa dni darować i chciałem się upewnić u kogoś z doświadczeniem w tych sprawach.