Debiut na półmaratonie 4energy

[Shashlyk]

Dzieki za rady, na pewno coś wykorzystam Jesli tylko po dzisiejszym biegu sie nie pogorszylo, to mam nadzieje spotkac Was w Katowicach
Takze zycze wszystkim dojscia do maksymalnej formy, do zobaczenia na trasie!

[Kapitan Bomba!]

Tak Bartess, mniej więcej tam. Godzina 9.00-9.15 jak najbardziej. Co do miejsca na zawieszenie czegoś to nie mam pojęcia czy jest.
Jaka za to dzisiaj wydarzyła się niesamowita historia na biegu w Knurowie!!!! Biegnę sobie jakiś kilometr albo dwa, cały czas mniej więcej z jakimś chłopakiem, fajnie się biegnie, wiecie, we dwójkę łatwiej trzymać tempo niż samemu. Chłopak zagaduje o czas, bo nie ma stopera, i jedziemy tak razem do 6 - 7 km, potem troche przyspieszyłem i już go nie widziałem.
Teraz czytam inny wątek na forum i okazuje się, że to był Shashlyk! Co za zbieg okoliczności!:hejhej:
I jeszcze Shashlyk - co do kuracji to dobra jest oryginalna śliwowica łacka - wszystko wypali... tylko nie wiem czy nie jesteś na to za młody

[luke81]

moj pierwszy polmaraton juz za mna
troche sie rano denerwowalem ale z uplywem kilometrow bylo coraz lepiej i udalo sie dotrzec do mety
miejsce 662 i pomimo dosyc wolnego pierwszego kilometra ( 4:42 ) koncowy czas to 1:33:09
mam nadzieje ze za tydzien dotre do Katowic i dolacze do druzyny "bieganie.pl"

[piter82]

ja wczoraj miałem ostatni wybieg 30 km dla poprawy wytrzymałości jeszcze jeden mocniejszy trening z podbiegami i od srody biegam uz odpoczynkowo na saune sie przejde ze 2 razy jeszcze zeby wydolnosc poprawic to koło 9 spotykamy sie w tamtym miejscu

[ssokolow]

uff... wygląda na to że po 4 odpuszczonych dniach - stopa wydobrzała... - zrobiłem dzisiaj ostatni trening DŁUGI i męczący... pewnie trochę za późno... ale przynajmniej wiem że te 21 km przebiegnę ... choć pewnie łatwo nie będzie :/
(dzisiaj całkiem zmachany byłem choć z drugiej strony biegłem nierówno.. zacząłem od 6:50/km potem spadło nawet do 7:05... a potem się wkurzyłem wyłączyłem pulsometr.. i zacząłem przyspieszać... tak że potem znowu było 6:50, 6:40 a nawet ze 2 km po 6:30.. średnia wyszła 6:44 i choć pewnie w takim tempie nie zrobię 21km - chyba że mnie popchnie jakaś magiczna siła;-) ale liczę że zamierzony czas (czyli szybciej niż 2:30) jednak pobiegnę... nawet z tymi magicznymi podbiegami

[Blady]

Ja natomiast wyłapałem lekkie przeziębienie i się intensywnie kuruję. Myślę że jutro coś pobiegam bo powoli zapominam jak to jest hehe. Jak wyczytałem spotykamy się przy knajpce, spoko może być, obok są zaraz schody to może na nich będę wypatrywał.

[ssokolow]

ja znam z widzenia pinup i bartess - przyjeliśmy ostatnio taktykę powymieniania się numerami telefonów i spotkaliśmy się w Jaworznie
Postaram się też pojawić tam gdzie piszecie... mój nr startowy -> 11 (zresztą już to pisałem)

[Kapitan Bomba!]

Do wszystkich chorych i przeziębionych - kurujcie się, to już tylko 5 dni!
Co do przygotowań to wczoraj w deszczu i przenikliwym zimnie 12 km. w 62 minuty (fatalnie). Dzisiaj znowu bez treningu bo idę na kolejne wesele...

[Kapitan Bomba!]

Mam jeszcze pytanie - o której planujecie przyjechać do Katowic, żeby spokojnie załatwić wszystkie formalności i zdążyć na rozgrzewkę? Ja planuję tak o 8.30 ale nie wiem czy to nie będzie za późno.
A mój numer startowy to 808.
Pozdrawiam!

[piter82]

mój nr startowy to 46, dzis ostatni z mocniejszych akcentów chcociaz pada to sprawdze chcociaz ubranie na zime startowy odbieram w sobote i spokojnie przejade sobie trase autem, zapoznam sie chcociaz z nia i nastawie psychicznie?

[Blady]

Mój startowy numer to 963, będę o 9 , pakiet odbiorę sobie w sobotę mam blisko.

[Bartess]

Witam.
Z Bleezem się już nr. komórek wymieniłem (na gg ) i się na miejscu zdzwonimy. Jakby ktoś chciał, to niech pisze na emaila (do mojego nicka wystarczy dodać @tlen.pl) albo na gg:

Wsadzam w obrazku, bo nie chcę tego tu zostawiać na stale a przynajmniej potem mogę se wywalić

Co do miejsca spotkania - może córze zakoszę kawalek kredy i zaznaczymy z Bleezem miejsce spotkania - aha - spotkanie na parterze czy na tarasie, na górze??? Bo tego nie wyjaśniliśmy... Może lepiej na parterze - jakby, tfu tfu, miało padać...

No i odzywać się! Bo coś niektórzy dawno nie dali znaku życia...
Pozdrawiam

Aha - mój nr startowy to 829

[bleez]

A mój startowy nr to 400

[lejek]

Cześć,

1. Jak zdrowie dopiszę to będe koło 9.
2. Po numer startowy też przyjadę w niedzielę koło 8:30. No chyba, że będe miał w sobotę za dużo czasu to w sobotę się pojawię, żeby trasę przeglądnąć.
3. Zmiencie mi cel na <2:00. Kontuzja mi zabrała z 15 minut .
4. Numer startowy 500

Pozdrawiam serdecznie,
Lejek

[bleez]

Zmieniamy !

lejek:_______<2:00
ssokolow:___2:30
PinUpGirl:___2:40 (2:30)
Wtrzewik:__>2:00 (2:10)
bartess:____2:20
piter82:_____2:00
blezz:_____<2:00
Blady:_______35 / 7km
Jacuś:______1:50
Lukie81:____1:45
Shashlyk:__<2:00