domowe izotoniki
-
- Wyga
- Posty: 51
- Rejestracja: 19 sie 2008, 09:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chełmno
- Kontakt:
Czytałem na tym zacnym forum o napoju izotonicznym w skład którego wchodzi miód, cytryna i woda. Proszę Was o podanie receptury, gdyż nie znam proporcji. A może także inne przepisy na takie napoje?
PS Mam dobrze - teść jest pszczelarzem.
PS Mam dobrze - teść jest pszczelarzem.
Pozdrawiam
PiotrP
PiotrP
- Dreamer
- Wyga
- Posty: 66
- Rejestracja: 03 wrz 2008, 18:56
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: London
Zrob tak, by Ci smakowalo.piotrp72 pisze:Czytałem na tym zacnym forum o napoju izotonicznym w skład którego wchodzi miód, cytryna i woda. Proszę Was o podanie receptury, gdyż nie znam proporcji. A może także inne przepisy na takie napoje?
PS Mam dobrze - teść jest pszczelarzem.
Ps. Zna ktos inne recepty na domowe napoje regenerujace?
"The more I run, the more I want to run, and the more I live a life conditioned and influenced and fashioned by my running. And the more I run, the more certain I am that I am heading for my real goal: to become the person I am."
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Jak chcesz przepis do Ci podaję: Kufel 0,5l (ja biorę ten sam co do piwa) dodajemy dużą łyżkę miodu i gruby plasterek cytryny, wygniatamy ją od razu bo jak zalejemy wodą to jest problem, wlewamy wodę (ja przeważnie jakąś mineralkę niegazowaną). Wskazane jest jeszcze odczekać jakieś 2 godzinki przed spożyciem. I to cała filozofia
Miodzio jest miodzio
Miodzio jest miodzio
-
- Wyga
- Posty: 51
- Rejestracja: 19 sie 2008, 09:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chełmno
- Kontakt:
Dzięki!
Czytałem, że niektórzy dodają też szczyptę soli. Taka opcja.
Czytałem, że niektórzy dodają też szczyptę soli. Taka opcja.
Pozdrawiam
PiotrP
PiotrP
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2698
- Rejestracja: 14 sty 2003, 12:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Zdecudujcie się czy chodzi wam o napój izotnoczny............................ czy chodzi wam o napój regeneracyjny
Tompoz
przypominam ze cała wizja napoju izotnicznego to taka by stężenie węgli było około 8 % wtedy te węgle szybko się przyswajaja oraz by była odpowiednia osmowlaność by sód potas wchodziły worganizm
Tompoz
Tompoz
przypominam ze cała wizja napoju izotnicznego to taka by stężenie węgli było około 8 % wtedy te węgle szybko się przyswajaja oraz by była odpowiednia osmowlaność by sód potas wchodziły worganizm
Tompoz
Tompoz
- Dreamer
- Wyga
- Posty: 66
- Rejestracja: 03 wrz 2008, 18:56
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: London
No ja chcialbym cos na temat regenerujacych, jesli mozna?tompoz pisze:Zdecudujcie się czy chodzi wam o napój izotnoczny............................ czy chodzi wam o napój regeneracyjny
Tompoz
przypominam ze cała wizja napoju izotnicznego to taka by stężenie węgli było około 8 % wtedy te węgle szybko się przyswajaja oraz by była odpowiednia osmowlaność by sód potas wchodziły worganizm
Tompoz
"The more I run, the more I want to run, and the more I live a life conditioned and influenced and fashioned by my running. And the more I run, the more certain I am that I am heading for my real goal: to become the person I am."
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Nie bardzo rozumiem o co koledze chodzi przecież izotonik można stosować w trakcie intensywnego wysiłku jak i po nim w celu uzupełnienia tego co utraciliśmy. Miód patrząc na skład to najliczniejszą grupę związków stanowią węglowodany poza tym glukoza, fruktoza oraz co prawda niewielką ale jednak zawsze zawartość witamin. W izotoniku podobnie.tompoz pisze:Zdecudujcie się czy chodzi wam o napój izotnoczny............................ czy chodzi wam o napój regeneracyjny
Tompoz
-
- Dyskutant
- Posty: 27
- Rejestracja: 04 cze 2008, 20:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdynia
Stosuje również "samoróbkę", tzn. woda z miodem i cytryną, jednak moja mama jako wytrawna czytelniczka wszelkiej literatury zdrowotnej przestrzega mnie, iż łączenie miodu z wszelkimi cytrusami jest dla organizmu bardzo szkodliwie. Pije dalej z cytryną bo smak lepszy, a czuć się gorzej po tym nie czuje. Może kiedyś zmienię nawyk...
tuzikabc
- Friend
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1683
- Rejestracja: 22 mar 2002, 09:25
- Życiówka na 10k: 48
- Życiówka w maratonie: 4:04
- Lokalizacja: Gdańsk
Zapytaj się swojej mamy co ma dokładnie na myśli.tuzikabc pisze:Stosuje również "samoróbkę", tzn. woda z miodem i cytryną, jednak moja mama jako wytrawna czytelniczka wszelkiej literatury zdrowotnej przestrzega mnie, iż łączenie miodu z wszelkimi cytrusami jest dla organizmu bardzo szkodliwie. Pije dalej z cytryną bo smak lepszy, a czuć się gorzej po tym nie czuje. Może kiedyś zmienię nawyk...
PS
Izotonik na miodzie jest świetny !
Energia podąża za myślą, a myśl podąża za energią…
- Dreamer
- Wyga
- Posty: 66
- Rejestracja: 03 wrz 2008, 18:56
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: London
Zdradz wiecej szczegolow na ten temat.tuzikabc pisze: jednak moja mama jako wytrawna czytelniczka wszelkiej literatury zdrowotnej przestrzega mnie, iż łączenie miodu z wszelkimi cytrusami jest dla organizmu bardzo szkodliwie..
"The more I run, the more I want to run, and the more I live a life conditioned and influenced and fashioned by my running. And the more I run, the more certain I am that I am heading for my real goal: to become the person I am."
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 6
- Rejestracja: 05 gru 2008, 13:40
Z tego co wiem łączenie cytryny z miodem i herbatą jest szkodliwe. Nic mi nie wiadomo o połączeniu cytryna-miód. Tuzikabc poproszę o więcej informacji. Co jak i dlaczego ?tuzikabc pisze:łączenie miodu z wszelkimi cytrusami jest dla organizmu bardzo szkodliwie...
-
- Dyskutant
- Posty: 27
- Rejestracja: 04 cze 2008, 20:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gdynia
Już odpowiadam i przepraszam za małe opuźnienie. Pytając się mojej mamy, ta odesłała mnie do książki autorstwa, być może niektórym z was znanemu, Michała Tombaka, który w jednym ze swoich rozdziałów książki pt. "Jak żyć długo i zdrowo", pisze: "Nie należy jeść chleba, ziemniaków, kasz, cukru, miodu razem z owocami cytrusowymi i pomidorami, ponieważ niszczą one fermenty niezbędne do trawienia węglowodanów". Jak wiadomo węglowodany to podstawowe paliwo dla nas, biegaczy, więc myślę, iż trening będzie efektywniejszy i przyjemniejszy, gdy pozwolimy zjedzonym przez nas węglowodanom w jak największej liczbie wchłonąć do organizmu
tuzikabc
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 6
- Rejestracja: 05 gru 2008, 13:40
Wszystkie książki Tombaka to wartościowe i godne polecenia pozycje (mama ma dobre zainteresowania:) ). W tym przypadku myślę jednak że autor pisze konkretnie o jedzeniu, czyli ciałach stałych, które podlegają procesom trawienia w żołądku i tu się jak najbardziej zgodzę. Jedzenie skrobi z jakimikolwiek owocami niezwykle komplikuje proces trawienia.
Myślę, że to nie dotyczy płynów, ponieważ przyswajają się w inny sposób, bardziej bezpośrednio do krwi. Nie zachodzą procesy trawienne tak jak w przypadku skrobi w postaci chleba czy białka w postaci jaj. Zakładam że nie popijamy jedząc jednocześnie, bo może (ale nie musi) nastąpić osłabienie kwasów potrzebnych do trawienia. W swoich książkach Tombak w wielu miejscach podaje przepisy w których miód występuje razem z cytryną.
Ostatecznie o zdanie warto zapytać samego autora.
Myślę, że to nie dotyczy płynów, ponieważ przyswajają się w inny sposób, bardziej bezpośrednio do krwi. Nie zachodzą procesy trawienne tak jak w przypadku skrobi w postaci chleba czy białka w postaci jaj. Zakładam że nie popijamy jedząc jednocześnie, bo może (ale nie musi) nastąpić osłabienie kwasów potrzebnych do trawienia. W swoich książkach Tombak w wielu miejscach podaje przepisy w których miód występuje razem z cytryną.
Ostatecznie o zdanie warto zapytać samego autora.