Czy da sie połączyć bieganie z treningiem na siłowni na masę

[radixer]

Witam,
Dzisiaj postanowiłem zaczać 10 tygodniowy plan na rozpoczecie biegania. Ale zastanawia mnie jedno przy tym - czy te treningi nie koliduja za bardzo z budowa miesni po silowni, czy mam poprostu dostarczyc organizmowi wiecej kalorii jesli tak to o ile gdzies?
Jestem za chudy i chcę przytyć ale nie chce miec tkanki tluszczowej dlatego wybralem silownie, mam ektomorficzny typ budowy.

Z góry dziękuję za zajęcie się moim postem!
Pozdrawiam

[Arti]

Te dwa sporty zupełnie się ze sobą kłócą ale na naszym amatorskim poziomie aby mieć ładną sylwetkę to połączenie jest świetne. Warunek jednak musisz sobie obrać taki, że nie oczekujesz super efektów zarówno w bieganiu jak i na siłowni.

Nagrodą będzie wspaniały całokształt czyli sylwetka wysportowanej osoby