pobudka!!!

[Blady]

Ja tam próbowałem rano biegać i średnio wyszło, raczej wolę koło 20. Będąc na wakacjach biegałem rano, plażą. Wiadomo wieczorki zajęte, rozrywka:-)

[Eddie]

A w zimie jak to u was wygląda ? Obecnie zacząłem prace więc budzę się o 4:45 by iść pobiegać ale plan, który realizuje jest coraz bardziej wymagający więc pewnie jutro wstanę 4:30. Pytanie czy w okresie jesienno zimowym też realizujecie plany pod maratony czy może raczej luzujecie i staracie sie tylko utrzymać formę do wiosny?. Drugie pytanie do tych co chodzą biegać 4:30. O której wy chodzicie spać ? Ja obecnie kładę się około 22:00 a i tak chyba to już za późno bo coś mało snu jak dla mnie... No chyba, że organizm mi się jeszcze nie przestawił bo do pracy chodzę dopiero od tygodnia...

[Kapitan Bomba!]

Hi!
Milady - jak biegam o 4.30 to przed tym nic nie jem, tylko trochę łyknę sobie wody i nie przeszkadza mi brak jedzenia. Właściwie to potem, po bieganiu też nie jestem głodny...
Edi - chodze spać tak między 22 a 23.30. To mi w zupełności wystarcza. Czasami zdarza mi się po pracy i obiedzie jakaś półgodzinna drzemka, ale to tylko czasem. Poza tym w weekendy, jeśli biegam, też wstaję tak koło 5.30 - 6.30.

[Eddie]

to podziwiam Dla mnie 6h snu to jakoś tak mało jednak...

[ashaa]

Moim zdaniem lekkie śniadanie przed bieganiem można zjeść, bądź wypić około 1 litra wody, też pomaga i zapycha zołądek, a po biegu zjeść coś porządnego

[Eddie]

litr wody przed bieganiem ?? OMG:D chyba by mnie to zabiło:) W moim przypadku kilka suszonych morel, banan lub garść rodzynek świetnie daje radę:)

[NC94]

Ja chodzę biegać o 5:00, przed wyjściem zawsze jem jakąś kromkę chleba ponieważ gdy czegoś nie zjem to często spotyka mnie głód na trasie. Biegam trzy razy w tygodniu no i w te trzy dni chodzę spać o 22:00, jak wstaje jestem zmęczony więc jak wracam do domu to inne spać na jakieś dwie godziny. Jak zacznie się rok szkolny to trzeba będzie przerzucić się na wieczory.

[milady]

ja tak samo na glodnego to nie moglabym biegac... nie wiem jak by bylo o 4:30, ale ta godzina to w ogole odpada jak dla mnie chodze spac okolo polnocy i do tej 7 minimum potrzebuje pospac.

[Stratus]

hejka, to mój pierwszy post i chciałbym wiedzieć czy macie jakieś pomysły by wstawać tak wczesnie?? 5-6?? jestem dość oporny co do rannego biegu, biegam tak koło 11-12 w południe na bieżni niedaleko. haczyk polega na tym ze mam rocznego synka i czasami sie jeszcze budzi w nocy, a chciałby mnaprawde zacząć biegać z rana.. z góry dzieki za propozycje:)

[Ksenia]

Ja dopiero od niedawna biegam,ale nie dalabym rady wstawac rano,probowalam kilka razy i poleglam.Wole jednak o 20.00.A co do zimy to tu gdzie mieszkam nie ma zimy,wiem mam nadzieje ze nadal bede biegac,chyba ze bedzie mocno lalo,albo faktycznie spadnie snieg.Jestem tu juz 9lat i zdarzylo sie to raz i trwalo dwa dni he he.

[ashaa]

Aj to gdzie Ty mieszkasz ? skoro masz tam takie upały to rzeczywiście ciężko, a jak jest w nocy ? moze na wieczór spróbuj biegać

[NC94]

Stratus, trzeba wcześniej chodzić spać tak około 22:00, oczywiście nastawić budzik, ja zawsze nastawiam na czwartą, a wstaje o 4:30. Rano pije również kubek kawy. Ja również jestem oporny co do wczesnego wstawania, ale jakoś mi się udaje, a rano biega się moim zdaniem świetnie.

[Ksenia]

Upalow to tu nie ma jest non stop tak samo (prawie roznica kilku stopni),ale zimy poprostu nie ma.

[ashaa]

U mnie rzeczywiście najtrudniej idzie wstawanie, szczególnie że hm Lato, studenckie imprezy i trudno jest mi się zebrać