Grubasy - tylko dla Was

[kryminalistyk]

spotkałam ojca mojej koleżanki no i nie wspomnę że bynajmniej nie z jej mamą

Nooo, z tego się naprawdę urechotałem


Fakt - nordic walking pojawił się nawet w moim malutkim miasteczku! No cóż - naród trochę wyrabia się sportowo i ideowo Oby tak dalej.

Gratuluję wszystkim zrzuconych centymetrów

[ruh hożuf]

Hej Jagoda, podaj jakieś szczegóły tego bliskiego spotkania z tatą koleżanki, bo jak nagle znikniesz z forum to będziemy wiedzieli kogo szukać i dlaczego

[martto]

Witam! jestem tu nowa i zafascynowana bieganiem dzieki stronie bieganie.pl i forum. Zaczelam biegac tydzien temu ale nie wiedzialam jak sie za to wziac zeby nie pasc po minucie i trafilam na ta stronke. Wlasnie zaczynam jutro drugi tydzien planu 10-cio tygodniowego, na razie jest ciezko ale pocieszam sie ze inni tez na to narzekali. Ale schudlam juz 2 kg( wczesniej nic nie robilam oprocz lezenia na kanapie) i to jest budujace. Trzymajcie za mnie kciuki!

[Dosu]

Witam,też jestem nowy i też już tydzień biegam jutro 2 tydzień a to bieganie jest strasznie wciągające ;D

[ksiegowy]

Nordic walkingowców,biegaczy,rowerzystów,rolkarzy wydaje mie się ,że wszystich przybyło o 100% w porównani z zeszłym rokiem.


Leo gdzie biegniesz najbliższy maraton?
Pozdrawiam was wszystkich serdecznie

[radjin]

tylko się cieszyć, że ludzie zaczęli wychodzić z domów, wstawać z kanap, po poziomem otyłości niedługo dogonimy anglie i usa a to by źle wróżyło dla naszego kraju, a teraz czas założyć spodenki, buty, wyprowadzić rower z piwnicy i jechać na stadion pobiegać

[Dosu]

albo biegać poprostu dla przyjemności...przemyśleć pewne sprawy...a poprawienie kondycji swoją drogą ;P

[Blady]

Właśnie skończyłem plan 10-tyg. . Waga znacznie w dół ze 102 do 90 kg mniam i zastanawiam się czy temat jeszcze czytać hehe. Ogólnie to chyba zaczne jakiś plan na 5 km, może na jesień coś sie pobiegnie.

[ruh hożuf]

Witajcie wszyscy rozpoczynający - trzymam za Was kciuki, tak jak za wszystkich tutaj wszyscy trzymają - pozdrawiam i lecę na trening

[kryminalistyk]

Po skończeniu planu 10 tyg, w tygodniu 11 tym przeszedłem zadziwiająco łatwo do biegu godzinnego ...

Biegnę sobie na luzie i wydaje mi się, ze mógłbym jeszcze dalej.

Nie wiem czy nie przesadzam czasem ... I nie pospieszyłem się "za szybko".
Po dwóch takich biegach czuję się dobrze, nic mnie nie boli, a o zadyszce mowy nie ma.
Dać sobie spokój i biegać np. 40 minut i stopniowo wydłużać dystans?

[cleo1223]

Witam po urlopie,
cudownie się biegało!
Biegałam codziennie po 1,5 godz. .....
na bosaka, brzegiem morza
czasami o 5 rano...............

[Behemotka2579]

Cleo gratuluję kondycji i samozaparcia! 1,5 godziny codziennie na urlopie to jest COŚ
Ja czytam to forum żeby nie stracić motywacji, bo sukcesy u mnie marne, choć staram się jak mogę. Widocznie moje kilogramy mnie kochają nad życie i postanowiły za nic mnie nie opuszczać
Z kondycją też jakby zamiast do przodu to jakoś w tył.
Ale NIE poddaję się!

[Artur D.]

U mnie przez pierwsze 6 tygodni planu waga sie kompletnie nie ruszyła. Dopiero potem poleciało w dół. Dużo osób zauważa podobny efekt.

[sanjuro]

tak , jest organizm sie broni przed zmiana wagi a pozniej w dol pozniej znowu sie broni, przyzwyczaja do nowej i nastepnie w dol...
ja niestety jestem na etapie 1:(

[cleo1223]

Behemotka,
w domu biegam po 0,5 godz., tylko morze mnie strasznie kręci
no i świadomość, że na codzień nie mogę sobie biegać boso po plaży, dodawała mi skrzydeł
i kąpiel po każdym biegu...........

cudownie, ale teraz zrobiłam sobie 3-dniową przerwę na zebrnie sił