bieganie.us

[TomekP]

Tomek, Ty miales byc na tej połówce- nie widziałem Ciebie! Byłeś?
Pozdrowionka /perdek

Pawel,

Owszem mialem byc ale zwichnieta kostka i egzaminy koncowe na uczelni pokrzyzowaly mi plany.

Teraz mam kolejna przymusowa przerwe od biegania po wypadku rowerowym ktory przytrafil mi sie tydzien temu.

[Bartosh]

Tomek? Jak zdrowie?
Czy ktos wybiera sie do Darien na 10 mil?

[TomekP]

Bartku,

Ze zdrowiem juz lepiej ale wedlug zalecen lekarza jeszcze przyszly tydzien bede musial poleniuchowac. W sumie 5 tygodni bez biegania wiec na 10 mil raczej nie jestem przygotowany.

Natomiast wpadlem na nieco szalony pomysl bo 9 listopada bede wybiegal po schodach na Sears Tower.

[Bartosh]

No to nieciekawie. Nie sadzilem, ze az tak ucierpiales na skutek tego wypadku rowerowego.
Sears Tower brzmi ciekawie, ale nie wiem czy nie trzeba by sie do takiego wbiegania jakos przygotowac. W koncu to ponad sto pieter

[perdek]

Czesc Wam,
Biegalem dzisiaj w Arlington Hts. na 10km. Niestety nie bieglem sam- towarzyszyło mi zapalenie gardła! Nie wolno tak, ja wiem. Wstepnie myslalem,ze odbiorę tylko koszulke i wroce do domu ale jak to bywa przez przypadek wziąłem ze sobą buty i sprzęt Zająłem 2 miejsce w kat M25 i dostałem szklankę!
W tym miesiącu nie mam już więcej planowanych startów, najbliższy to CDC 10 sierpnia. Niestety w tym roku calkowicie zmienili trase tego półmaratonu- moim zdaniem na niekorzysc. Start tam gdzie zawsze ale nie ma juz biegu po dowtown. Od razu lecimy na południe po Lake Shore Drive i po polowie nawrót. Mapka jest od 2 dni na stronce- bardzo słabej jakosci.
Pozdro /Perdek

[TomekP]

Bartku,

Przegladalem wlasnie wyniki z Waterfall Glen Xtreme. Widze ze wynik moze dawac powody do zadowolenia. Gratuluje!

[Bartosh]

Dzieki Tomku. Szczerze, to moglo byc ciut lepiej i czuje pewien niedosyt, ale z drugiej strony jest poprawa w stosunku do ubieglego roku, wiec nie moge narzekac. A niedosyt sprawia, ze pewnie wystartuje jeszcze w jakims polmaratonie niedlugo.
Najlepsze w Xtreme 10 bylo to, ze wygral je 17 latek, z czasem ponizej 53 minut - a pogoda tego dnia nie byla specjalnie laskawa dla biegaczy.
CDC niebawem i ponoc oprocz zmiany trasy zmieniono tez zasady startu - jest kilka grup, ktore startuja w kilkuminutowych odstepach. No to ja trzymam kciuki za startujacych!

[Bartosh]

... a Perdek dzisiaj chyba biegnie w CDC... Jesli slonce nie bedzie przeszkadzalo za bardzo, to warunki do biegu super - u mnie 18 stopni Celsjusza. Biegalem wczoraj wieczorem i to byla mila odmiana od ubieglotygodniowych tempertatur w okolicach 28-30 stopni.
Czekamy na relacje

[Bartosh]

Biega ktos? Czyta ktos?

[wojtek]

Wczoraj zaliczylem polowke po kaluzach i blocie - 1:50

[Bartosh]

Treningowo czy zawody?

[wojtek]

To byly zawody , ktore pobieglem treningowo .

[Bartosh]

No to niezle. Z tego co wiem nie biegales za duzo.

[wojtek]

Bardzo malo - 3-5 kilometrow . PowerCranks dopomoglo

O , sa juz wyniki :

http://www.dirtyspokes.com/forms//XTERR ... ESULTS.HTM

[wojtek]

http://www.gonesomewhere.com/wp-content ... 9_1381.jpg