Gocław

[Tupiąca]

Czy ktoś ma ochotę pobiegać ze mną po Gocławiu, Siekierkach bądź Wale Miedzieszyńskim? Moje tempo: 9-10 Km/h rekracyjnie ale chętnie poćwiczę też troche szybszy bieg, choć tutaj nieco szybko się męczę dystansy: od 4 do 6 km, planuję poprawić tez trochę swoj czas na 10 km
Pozdrawiam

[Kazig]

Ja biegam, ale późno

[Tupiąca]

Hej, a jak późno? Jeśli 22-23 ileś to ok, bo później Ale ogolnie chętnie pobiegam, mniej więcej co drugi dzień

[Kazig]

Hej, a jak późno? Jeśli 22-23 ileś to ok, bo później Ale ogolnie chętnie pobiegam, mniej więcej co drugi dzień

No to super, sprowadziłem sie na Gocław przed trzema miesiącami i planuje tu rokręcić jakąś pakę do biegania. Zaraz idę na Wał, możemy sie umowić jutro o 22, bo środa jest dla mnie dniem roweru

Co Ty na to?
Pozdrawiam

[Kazig]

Pierwsze spotkanie Grupy Gocwał za nami

Skład: Tupiąca, Kazig

Pobiegliśmy Wałem, potem przez most Siekierkowski i dwa kółka, raz w jedną, raz w drugą stronę. Spotkaliśmy trochę biegaczy, ciepło, bez deszczu

Nastepne jest planowane w przyszłym tygodniu

Pozdrawiam

[Renata]

Pozdrawiam Grupę Gocwał
i zapraszam do Marysina Wawerskiego w MPK (mniej spalin, cisza i też trochę biegaczy można spotkać).

Kazig a gdzie jeździsz w środy?

[Tupiąca]

Hej Renato,

Grupa Gocwał również Was pozdrawia

zaglądałam na Wasze forum, i mam nadzieję, że się wkrótce pojawię przy szlabanie, ale puki co, łatwiej mi się zebrać do biegania na Gocławiu...

Kierowniku , kiedy następne spotkanie Grupy? Może we wtorek lub czwartek?

Pozdrawiam
Ewa

[Kazig]

Pozdrawiam Grupę Gocwał
i zapraszam do Marysina Wawerskiego w MPK (mniej spalin, cisza i też trochę biegaczy można spotkać).

Kazig a gdzie jeździsz w środy?

Hej Renata

W środy staram się jechać coś dłuższego po szosie. Ostatnio byłem Gocław-Siekierkowski-Wilanów-Kępa Okrzewska-Ciszyca-Podłęcze-Góra Kalwaria-Kępa Nadbrzeska-Karczew-Gocław. Trochę spokojnych asfaltów znalazłem

Nadal szukam, czasami zapuszczam się do Wiązownej, Okuniew

Dzięki za zaproszenie, w MPK jest ok, tam już biegam, spotkanie się to kwestia czasu

[Kazig]

Hej Renato,

Grupa Gocwał również Was pozdrawia

zaglądałam na Wasze forum, i mam nadzieję, że się wkrótce pojawię przy szlabanie, ale puki co, łatwiej mi się zebrać do biegania na Gocławiu...

Kierowniku , kiedy następne spotkanie Grupy? Może we wtorek lub czwartek?

Pozdrawiam
Ewa

Hello
Możemy jutro pobiegać - wtorek, co Ty na to?

[Tupiąca]

W takim razie do jutra o 22 Bez Ciebie bym się chyba nie wygramolilła Renato, może masz ochotę się przyłączyć ?

Pozdrawiam
Ewa

[Kazig]

W takim razie do jutra o 22 Bez Ciebie bym się chyba nie wygramolilła Renato, może masz ochotę się przyłączyć ?

Pozdrawiam
Ewa

Oj tam zaraz
Wtorek 1.07 g. 22:00

Zapraszamy

[Kazig]

Trzeszczące z wysiłku kolana, kople potu na całym ciele, lejąca sie krew i niewyobrażalny wręcz wysiłek towarzyszył drugiemu spotkaniu naszej skromnej Grupy Gocwał!

Biegliśmy 1h do mostu Łazienkowskiego, potem do Siekierkowskiego, by zakończyć bieg pod zajezdnią autobusową na Gocławiu.

Przebieżki były!

Rozmawialiśmy m.in. o muzyce elektronicznej, siłowniach

Bardzo ciepło, bezwietrznie. Następny bieg już niedługo

Pozdrawiam

[Ojla]

....Ostatnio byłem Gocław-Siekierkowski-Wilanów-Kępa Okrzewska-Ciszyca-Podłęcze-Góra Kalwaria-Kępa Nadbrzeska-Karczew-Gocław. Trochę spokojnych asfaltów znalazłem

...

Ostatnio też zaliczyłam tę trasę, w drugą stronę, z przedłużką do Czerska .

[Ojla]

O tutaj jakieś starocie znalazłam

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=716&start=0

[Tupiąca]

hejka

Komu pasuje bieganie we wtorek lub/i w czwartek późnym wieczorem?

Pozdrawiam
Ewa