Jaki trening dla niego...

[bartex135]

Witam. Zaczne od tego że ja mam już trenera i biegam od ponad roku. Mam brata który też chce zacząć biegać, ma 14 lat, 161 cm wzrostu, 51kg wagi. Jaki trening mógłby zastosować i z jaką częstotliwością jeśli nie miał doczynienia wcześniej z żadnym sportem wytrzymałościowym? Trening ten niech ma na celu poprawienie raczej jego wytrzymałości, a nie szukanie jakiegoś rezulatatu. Prosze o porady.

[wojtek]

Sugerujesz , ze trener nic nie wie ?

[bartex135]

Nie sugeruje tego. Poprostu jestem ciekaw jaki trening wy proponujecie.

[wojtek]

Rownie dobrze mozemy leczyc grype przez internet .

[bartex135]

No to fajnie

[Browser]

NIeno faktem jest ze skoro masz trenerea pod ręka to on moze twojemu bratu lepiej pomóc, ale moze niech zacznie co 2 dzień i tak kulturalnie az dojdzie ciagłym biewgiem do jakiegos konkretnego czasu powiedzmy ciagły bieg prez 30 alboi wiecej minut.