Trenuje pod okiem trenera. Prosze o rady....Pomocy !
-
bartex135
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 23 paź 2007, 13:44
Potrzebuje rady. opini! Mam 16 lat i chciałbym wiedzieć co myślicie na temat mojego I Zakresu bieganego w tętnie 148-156. Czasy na km wychodzą od 3.50-4.10 jestem przerażony że tak szybko, czy to nie jest za szybko jak na moje zaawansowanie jeśli trenuje 1rok Trenuje pod okiem trenera. Prosze o rady....
Trenuje pod okiem trenera. Prosze o rady....
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Przyprowadz trenera i przedstaw go
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
Browser
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 433
- Rejestracja: 16 mar 2008, 20:50
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Wprowadz swojego trenera na forum. MAsz przynajmniej według mnie bardzo dobre czasy... Widać ze trener wie co robi skoro na owb1 masz takie czasy na kilometr.
gg 3305061
-
Enliven
- Dyskutant
- Posty: 42
- Rejestracja: 31 maja 2008, 13:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: AZS-AWF Gorzów Wlkp.
- Kontakt:
Skoro to jest Twój pierwszy zakres to szacunek <lol> Olimpijczycy biegają takim tempem ;D =P
~~ Niektóre nałogi czynią silniejszym! RUN! ~~
-
Nagor
- Ekspert/Trener
- Posty: 3438
- Rejestracja: 09 paź 2007, 17:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Słupsk
E, no bez przesady - najlepsi Keniole, Etiopczycy czy Marokańczycy biegają w tempie 3.15 - i szybciej. A najlepszym sposobem na zwolnienie jest bieganie więcej. Przy 60km tygodniowo bieganie rozbiegań po 4.00 to spacer. Przy 160km nagle biega się po 4.40.Enliven pisze:Skoro to jest Twój pierwszy zakres to szacunek <lol> Olimpijczycy biegają takim tempem ;D =P
-
Enliven
- Dyskutant
- Posty: 42
- Rejestracja: 31 maja 2008, 13:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: AZS-AWF Gorzów Wlkp.
- Kontakt:
Ehh mówiłem o Polakach ;] Zapomniałem dodać =)
~~ Niektóre nałogi czynią silniejszym! RUN! ~~
-
MichalJ
- Ekspert/Trener
- Posty: 2107
- Rejestracja: 18 lut 2006, 07:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Peru
- Kontakt:
A przedstaw nam jak możesz swoją tygodniową jednostkę treningową. Może gdzieś wdarł się jakiś mały błąd. Albo druga rzecz. Spalasz się psychicznie na zawodach
Michal. J
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
MOIM TRENEREM JEST JEZUS-strasznie wymagajacy ale warto mu zaufac
www.rodzinkamisyjna.pl
-
Enliven
- Dyskutant
- Posty: 42
- Rejestracja: 31 maja 2008, 13:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: AZS-AWF Gorzów Wlkp.
- Kontakt:
Niekoniecznie - można być typowym "treningowcem".Roland8 pisze:skoro masz dobre czasy na treningu to nazawodach powinły być świetne
~~ Niektóre nałogi czynią silniejszym! RUN! ~~
-
Enliven
- Dyskutant
- Posty: 42
- Rejestracja: 31 maja 2008, 13:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: AZS-AWF Gorzów Wlkp.
- Kontakt:
Zgadzam się Roland8 ;] - lecz znam przypadki, gdzie nawet psycholog nie pomógł =) Być może ów fachowiec był za słaby, nie wiem ;D
~~ Niektóre nałogi czynią silniejszym! RUN! ~~
