Napoje Powerade i isostar

[pichotnik]

Okolo 60 km tygodniowo.

[Fist]

No to na pewno nie tracisz tylko mikro i makroelementów zeby moglo pogorszyc to twoje osiagi. Zbilansowana dieta wystarczy w zupelnosci

[pichotnik]

A co to jest zbilansoana dieta? Ja sie permanentnie odchudzam i pewnie moja nie jest za bardzo zbilansowana.

[Fist]

W miare rozsadna, ale bez szalenstw typu liczenie kalori, %weglowodanow itp
W twoim przypadku jak sie odchudzasz to zapewne masz bodra zdrowa diete
duzo warzyw, bialka wiec wystarzczy. Nie sadze zeby bylo ci potrzebne jakies wspomaganie. Poradzisz sobie bez spokojnie

[Lukas85]

A moze warto robic wlasne izotoniki? w butelce 0.5 l wody rozpuscic lyzke miodu, wcisnac troche cytryny i dodac szczyptę soli, ew. zamiast miodu kupic sobie glukozę w aptece.

[Fist]

Mozna, mozna kupowac isostara, nie jest to zabronione, nie ma tez przeciwwskazan. Ale nie jest to cudowny srodek na szybkie bieganie

[Fatal@Error]

Najszybciej wchłanialne cukry to maltodekstryny, odżywiają najszybciej te właśnie proponuje

[rozgwiazda]

Ja po treningu piję izotonik zrobiony tanim kosztem. Na 1,50 litra dobrej wody średnizmineralizowanej (ja wybrałam Nestle Aquarel) wrzucam 2 tabletki isostaru takiego w seledynowch tubkach (ok. 6 zł za 20 tabletek). Dla mnie to super rozwiązanie. Cenowo, smakowo oraz jak mniemam zdrowotnie:)

[Rash]

Tak, ten środek nazywa się LITORSAL i jest niezły.

Jest jeszcze jeden sposób na izotonik domowej roboty: sok jabłkowy 100% + woda w proporcjach 1:1.

pozdrawiam, R.

[tompoz]

Od 3 tygodni powerady 0,5 l są w Biebronkach w promocji kosztuja 2,27 zł a normlana ich cena to 3,5 - 2,7 zł

Tompoz

[Fist]

Od 3 tygodni powerady 0,5 l są w Biebronkach w promocji kosztuja 2,27 zł a normlana ich cena to 3,5 - 2,7 zł

Trzeba tylko sparwdzic czy na etykietce nie ma przypadkiem napisu:
"wyprodukowano dla Biedronka"

[Eaxene]

mozna jeszcze kisiel ugotowac w wiekszej ilości wody(zamiast pol litra to w "niecałych" 2 litrach ) i tez bedzie napój;)i w ilu smakach można wybierac

PS.w "niecałych" 2 litrach doszedlem do tego metodą prób i błędów :P

[OlekB]

isostary i inne to zareklamowane i wszczelone buble