Bieganie amatorskie

[maestro48]

Czy można biegać codziennie

[JarStary]

Na tak postawione pytanie odpowiadam: można.



Ale to dopiero początek boleści - więc drąż temat dalej.






Pozdrawiam biegając ostatnie nie codziennie

[Tomek Michałowski]

oczywiście, należy jednak przestrzegać zdrowej zasady przeplatania treningów mocniejszych słabszymi, wyobraż sobie ,że są tacy zawodnicy co 2x dziennie trenują ale to już jest wyczyn wysokiego poziomu
dużo też zależy od Twojej aktualnej dyspozycji ogólnorozwojowej i przeszłości sportowej