dwa treningi dziennie?

[lukaszm]

za dwa miesiące wakacje. będe w trakcie planu na 5km dla początkujących.

wiem, że to jest na 4 razy w tygodniu i mam takie (może głupie) pytanie.
czy mógłbym trenować przez 4 dni, ale rano i wieczór (2 razy dziennie), bo jest tak dużo wolnego czasu i szkoda go zmarnować.

czy może iść na dłuugii spacer albo pojeżdzić na rowerze?
czy niczego nie trenować w dniu kiedy biegam?

sory za może głupie (jak dla doświdczonych) pytanie.
ale ja dopiero zaczynam.

[!!!!!!LUKASZ1989]

motywacje masz ale jesli chcesz robić dwa treningi dziennie to bym ci radził zacząć wczesniej robić po jednym treningu ponieważ możesz nabawić się kontuzji i jak znam życie może życie zadasz sobie pytanie"po co ja biegam" hi;) odpowiedz prosta bo kocham:)

[lukaszm]

to po jakim czasie można robić 2 treningi dziennie oczywiście zostawiając 3 dzni wolne

[!!!!!!LUKASZ1989]

niepowiem ci bo nie jestem pewny ale wedlug mnie jak zaczniesz ostro biegac po 2 treningi dziennie to kontuzja gwarantowana rob sobie lepiej 1 trening ale codziennie w te wolne dni co miales mieć przerwe porób sobie BC1=6km i ci wystarczy jak poczatkujący