Co znaczy R
-
jetro
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 10 kwie 2008, 14:20
Witam.Znalazłem plan trennigowy pt."Siła i wytrzymałość". Tu na tej witrynie w dziale trenning. Wiem jak co biegać ,nie wiem tylko co znaczy "20mni. R".Czy to jest rozgrzewka czy rytm czy wreszcie rozbieganie.Tu jest link http://bieganie.pl/?cat=19&id=428&show=1.Czy ktos wie o co biega?
-
wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Wydaje mi sie, ze w tym planie R oznacza Rozgrzewka jako, ze znajduje sie przed zywszym bieganiem [akcentem]
Biegacz, bloger, trener biegania
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Faktycznie , niedopatrzenie .
R to rogrzewka , bo jest na poczatku .
Rytmy na poczatku byly by jak deser zamiast zupy .
R to rogrzewka , bo jest na poczatku .
Rytmy na poczatku byly by jak deser zamiast zupy .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0