prędkość submaksymalna???

[jarosław]

W poniedziałki biegam małą zabawę biegową. 1 min w prędkości submaksymalnej z przerwą 1 min w truchcie i tak x10. Z jaką prękością pownienem to biec??? czy można jakoś zdefiniować prędkość submaksymalną. Mam 27lat rhmax194, 83kg wagi. Do jakiej wartości powinno tętno podchodzić pod koniec minuty??

[tomasz]

http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... dc66b63559

tu też masz trochę:
http://www.bieganie.com.pl/joomla/index ... 5&Itemid=1

[MichalJ]

Predkosc submaksymalna jak sama nazwa wskazuje to predkosc prawie maksymalna ale jak wiadomo z reklamy prawie robi wielka roznice. Jest to z reguly predkosc od 90-95% Hrmax