PowerCrank

[wojtek]

Zastanawiam się, czy jazda na rowerze może być pomocna w rozwijaniu techniki Pose. Tzw. bloki są umieszczone właśnie na śródstopiu i ruch całej nogi ma za zadanie przeniesienie siły właśnie na śródstopie i dalej na korbę roweru. Jak myślicie?

http://www.powercranks.com/v4pages/sp-track-intro.htm

"Ryan Hall wins USA Olympic trials marathon in record time
November 3, 2007, Congratulations to Team Running (California)- USA athlete Ryan Hall for his dominating performance at the USA Olympic marathon trials, setting a trials record on a difficult course. Team Running (California) USA integrates PowerCranks into the training of these elite athletes as an injury prevention/rehab tool."

[wojtek]

Jeszcze jeden LINK

[Stormrider]

Czyli chyba coś w tym jest.

[Bartosh]

Czyli chyba coś w tym jest.

No, ale co? Bo ja w kontekscie Pose jakos tego czegos nie widze.
No bo, ze rower jest mniej inwazyjny dla kolan niz bieganie, to juz napisano wiele razy. I ze Power Cranks moze byc uzyty "as an injury prevention/rehab tool", to z tym przeciez tez nikt nie polemizuje. To sie nazywa cross training.
Ale to, ze ja jezdzac na rowerze mam kadencje 200 obrotow na minute wcale nie powoduje, ze jak biegam to mam podobna czestotliwosc przebierania nogami (bo mam o 20-30 mniej).
Jedna z najtrudniejszych rzeczy w Pose jest nauczenie sie amortyzowanego ladowania w butach, ktore nie amortyzuja. Jak jazda na rowerze mialaby w tym pomoc?
Ja chyba za malo otwarty na nowosci jestem

[wojtek]

Tak myslalem zeby walnac emalie do Powercranks .

Dolaczenie Halla do sukcesu pasuje mi na jakis przekret .
Obszerne video z komentarzami zadowolonych biegaczy to klasyczny"infomercial" , bez najmniejszego zajakniecia sie na temat metodyki .

Ja bym chetnie wytestowal , jesli wezma nas powaznie .
Wzmianka o hip flexor ( rower i bieg ) ma sens bo ostatnio odczuwalem bol przyczepu biodrowego w obydwu wypadkach .
Zaczalem rozciagac czworki ( sklon w tyl z kleczenia ) i zdecydowanie pomoglo , co potwierdzila pani fizykoterapeuta .

Co do metody i artykulu mial bym tyle uwag , ze byscie zglupli do reszty .

[wojtek]

Napisalem do Powercrank i dostalem szczegolowa odpowiedz :

We provided a powercranks equipped bike to the Team Running USA group about 2 years ago at the request of Coach Joe Vigil. So, coach Joe may be the one you need to talk to or you may need to bring the question up directly with Terrence. We delivered the bike to Ryan Shea but it was for the use of the entire group. As I understand it he intended it to be used as an adjunct to their high volume training to help keep them injury free or to help rehab them (Ryan was injured at the time so he was his highest priority). I delivered it to him in Redwood city but I believe it ended up in Mammoth.

I do not know how it is being used by the various athletes amongst this group as the only one I have had any personal contact with was Ryan and, of course, he is dead now. I have been told by someone who knows Meb, that he uses them but I don't know any details. So, it is my understanding that this group uses them at least to some extent but I have no details.

In addition, I can tell you this. Several years ago I sold a pair of cranks to Alberto Salazar for him to use in his coaching practice. I believe he coached Ryan for awhile, when he was younger, and he told me one of the reasons he wanted them was he had a young runner who needed to improve his form. But, it really doesn't matter if it was Ryan or not, as he is a coach/runner of some name and reputation who has seen the potential of the product.

We do have a few Div 1 university track teams who have incorporated the cranks into their programs also. I can give you some names if you want.

Another possibility is Aaron Thigpen, a 100 meter man who currently holds the american age-group record for the 100 meter dash and he uses them as a major part of his training (and in his coaching of others).

We also just got an 800 meter runner on them as he tries to get ready for the Olympic trials and Olympics. I believe he wants to keep his use of them quiet for awhile but if you would be interested in contacting him and getting his story or thoughts I will contact him and see if it is ok.

Anyhow, we think we have a huge advance for training runners and we have a few advocates but most have never heard of us and many who do think that it is impossible to help a runner on a bicycle. We, of course, are interested in getting the word out and if I can do anything to help you.

We will not be around the Tour of Georgia but if you will be in the area and want to see the product I will see what we can work out. BTW, my main machinist is from Poland.

Frank
PowerCranks

[wojtek]

Bartosh , skoro chciales konkretnie rozmawiac , Powecrank zaproponowal abys pobawil sie ich wynalazkiem i zdal uczciwie relacje .
Idziesz na to ?

[Bartosh]

Jesli mi to przysla do domu, albo bede mogl to ustrojstwo odebrac gdzies w okolicy, to chetnie sie tym zajme.
Tylko ja nie za bardzo sobie wyobrazam jak taki test ma wygladact. Bo to ma byc w kontekscie Pose? Czy "normalnego" biegania? Ani w jednym, ani w drugim przypadku ja nie jestem ekspertem zeby oceniac Powercrank. To moglyby byc co najwyzej luzne spostrzezenia. Ciezko by bylo komus malo doswiadczonemu opisywac efekty treningowe - no bo skad ja niby mam wiedziec czy to, ze za dwa miesiace bedzie mi sie lepiej biegalo to bedzie efekt zwiekszenia objetosci treningu, uzycia Powercrank, czy moze wiekszej ilosci sily biegowej?
Wojtek, a czemu Ty nie chcesz tego testu zrobic? Masz nieporownywalnie wieksze doswiadczenie, wiesz co i jak dzialalo do tej pory na Ciebie wiec moze Tobie latwiej by bylo to obiektywnie ocenic.
A moze wyslemy Powercrank Fredziowi?

[wojtek]

Frank zaproponowal ten gadzecik nam obydwu .
Trzeba miec rower szosowy lub gorski z przeznaczeniem na szose .
Oczywiscie , ja jestem bardzo za , szczegolnie ze jestem nieomal w zerowej formie i nowa forma treningu da mi dosc szybko wyczuwalne efekty ( lub nie da )
Skoro przerobiles juz POSE , to test Powercrank wydaje sie pojsciem za ciosem , tym bardziej ze Frank podeslal mi link do blogu jednego biegacza :

http://www.powercranks.com/news/categor ... %26-Field/

[Bartosh]

Rower gorski z oponami na szose sie nada?

Szczegoly operacji moze przez PW albo gdzies w zaciszu pokoju redakcyjnego ustalimy?

[wojtek]

Goral na szose bedzie w sam raz .

Ta zabawka jest droga !
Mam nadzieje ze warta pieniedzy , ktore klienci na nia wydaja .
No ale pieniadze to nie nasze zmartwienie .

Podaj mi maila i adres , a ja im przekaze .

[wojtek]

Sprawa lekko utknela ale wlasnie jestem po rozmowie telefonicznej z Frankiem i powinnismy zaczac testy gdzies w przyszlym tygodniu .

[wojtek]

Powercranks w drodze i to doslownie .
Dostalem potwierdzenie wysylki .

[Adam Klein]

Tutaj przeniosłem dyskusję o PowerCrank

[Bartosh]

Tutaj przeniosłem dyskusję o PowerCrank

O, fajnie.

Ja dzisiaj probowalem skontaktowac sie z Frankiem (zostawil mi wczoraj wiadomosc), ale gosc juz byl nieuchwytny. Zostawilem wszystkie potrzebne dane, no i bede czekal na przesylke, choc ona sie pewnie troche opozni.