A co powiecie na zastapnie podbiegow po prostu krossem z bardziej zywym atakowaniem podbiegow? co sadzicie o tym pomysle?
czy to juz zupelnie inny srodek treningowy?
Chodzi mi o to ze moja petla 2,150km jest dosc mocno pofaldowana, wiec robiac OWB1 chcac nie chcac robie kross pasywny po tym robic jeszcze podbiegi? sam nie wiem?
Dodam jeszcze ze moja technika biegu jest dosc mocno ograniczona, skrocony krok, dosc nisko prowadzone kolano
http://picasaweb.google.co.uk/Bliheris/ ... 3076879410
wiec moze jednak podbiegi moglby by mi pomoc w poprawie techniki?
PODBIEGI
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Uwazam , ze lepiej zastosowac odrebna jednostke szybszych podbiegow , zanim zacznie sie atakowac gorki w crossie .
Jak juz wspomnialem , podbiegi to nic innego jak ukryte tempowki a te z kolei wplywaja korzystnie na bieganie w podwyzszonym tempie .
Jak juz wspomnialem , podbiegi to nic innego jak ukryte tempowki a te z kolei wplywaja korzystnie na bieganie w podwyzszonym tempie .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
