Witam !!!
Mam kilka pytań !!! Jestem ogólnie wysportowany, nie mam nadwagi. 10 lat emu biegałem codziennie około 7-10 km i wszystko było ok. Chciałbym wrócić do biegania. Kupiłem w pierwszym lepszym sklepie buty sportowe z przeznaczeniem do biegania, nie kierowałem się żadnymi kryteriami oprócz rozmiarówki. Po tygodniu codziennego biegania ( około 30-40 minutowego ), poczułem ból podczas zginania kolana po jego zewnętrznej stronie. Nic innego mi nie dolega tzn nie bolą mnie żadne mięśnie itp. Od trzech dni przykładam lód i jest ok - przynajmniej jak chodzę. Od czego powinienem zacząć aby uniknąć jakiś problemów z kolanem ? Czytałem na forach że można zrobić badanie podoskopwe i udać się do jakiegoś lekarza sportowego który powinien dobrać mi rodzaj obuwia które powininienem używać ... Może mi to ktoś wytłumaczyć ?
Początek biegania
-
Lukas85
- Wyga
- Posty: 96
- Rejestracja: 02 cze 2006, 23:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Piastów
-
mokry
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 17 mar 2008, 10:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Inowrocław
ok !!! dzięki !!! jak ja tego nie zauważyłem .... czy jest możliwe że według sladów wytarcia podeszwy buta " prawa stopa jest supinatorem " a lewa "średnim pronotorem " ? pytam z ciekawości ... sprawdzę jutro ...
pozdro ... mokry ...
pozdro ... mokry ...