Zaczynam !!!

[XmageR]

Więc postanowione za tydzień zaczynam biegi :D .Koniec siedzenia przed kompem zdobywania złych ocen :/.Biore się za siebie .Mniej komputera więcej pracy i ambicji !!

I tu pojaiwa się pytanie Jak to z tym planem 10 -tygodbiowy:
o której godzinie biegać w dzien mam szkołe od 8 do 15 :/
jak to z tymi rannymi biegami opiszcie mi to (chodzi o to jak to wygląda) ?
Chce zrzucic 15 kg nadwagi czy w tym przypadku iść do dietetyka i poprosić o dobrą diete ??(+bieganie)
I tak sobie myśle czy te poranne biegi mnie dotlenia czy biedzie mi się lepiej w szkole myślało ??
Aha bo kupuje ten nike+ i teraz prośba do was czy mozecie mi poszukac jakis dobrych butów do 250zl max dla nowicjusza ?? czy lepiej samemu w sklepie ??

[Mateuszk2]

Ja też zaczynam biegać !! i kupuje sobie nike + ale niema butów za 250zł najtańsze jakie widziałem są za 350zł a i nie musisz biegać przed szkołą możesz po ( bo jak masz na 8 to byś musiał o 5 wstawać !! a tak to się tylko zniechęcisz

[XmageR]

ale czy te buty są dobre do biegania ?? chodzi mi o to czy są wygodne ??
bo mnie jakos zniecheciła ta wkładka z nike+ i myśle ze to niewygodne ..
poza tym jakos mnie pogoda zniechęca teraz ma być zimno od marca

[Ciernograf]

Powiem jak ja robię i może wzorować się nad moim planem, chociaż są lepsze.

Jakoś tak niedawno temu zauważyłem że przestałem rosnąć (mam 190cm wzrostu) i jedzenie, które pożerałem (bo tylko tak to nazwać można) przestało wpływać na mój wzrost co oczywista spowodowało mały brzuszek.

Szczęśliwym trafem zauważyłem to i postanowiłem coś z tym zrobić. Nie chcę być gruby, bo jak by to wyglądało? Wysoki a gruby? Poza tym wiążę się z tym jeszcze jedna rzecz, mianowicie życiowy cel. Przyznam że chcę się dostać do szkoły policyjnej a potem pracować w policji kryminalnej. A z brzuchem nikogo nie przyjmą, bo są tam ostre zasady przyjęcia.

Wiedziałem że jedynym ratunkiem jest bieganie. Poza tym jestem z powołania biegaczem, bo bardzo ciężko jest mnie złapać. Dlatego postanowiłem zacząć biegać.

Początki były jak to trudne, bo źle się przygotowałem. Po dwóch razach odechciało mi się biegać i zostawiłem to. Ale potem znów zacząłem czuć że muszę biegać. I tym razem przygotowałem się do tego psychicznie oraz fizycznie.

Stworzyłem sobie swój własny plan działania i biegam we wtorki, czwartki, soboty i niedzielę (zawsze rano). Jak jest szkołą na 8 to się nie załamuję tylko wstaję o 5:50 i biegam. Dla mnie teraz już nie ma przeszkód. Ale jedna rzecz dalej mnie nurtowała. Jak się odżywiać?

Pytałem wiele osób m.in. lekarza oraz czytałem strony internetowe. I zostałem naprowadzony w końcu. Muszę sobie sam stworzyć dietę. Minęły 2 tygodnie od mojej może nie diety, ale zdrowego odżywiania. I co. Czuję się super. Schudłem na samym zdrowym odżywianiu 2 kg więc i ty powinieneś.

Podałem ci przykład jak do wszystkiego doszedłem i teraz spokojnie mogę biegać. Mam nadzieję ze tobie też się uda. Powodzenia


P.S.: Połowa moich znajomych to osoby, które lubią mieć podane wszystko na talerzu. I ty też taki jesteś wydaję mi się. Nie żebym był chamski, ale o wszystko prosisz każdego, czy mogą to, czy mogą tamto. Przecież wszystko jest napisane na stronie bieganie tylko trzeba szukać. I ja ludzi takiego pokroju nie lubię dlatego też to piszę.

[XmageR]

P.S.: Połowa moich znajomych to osoby, które lubią mieć podane wszystko na talerzu. I ty też taki jesteś wydaję mi się. Nie żebym był chamski, ale o wszystko prosisz każdego, czy mogą to, czy mogą tamto. Przecież wszystko jest napisane na stronie bieganie tylko trzeba szukać. I ja ludzi takiego pokroju nie lubię dlatego też to piszę.


Powiem ci ,że ja prosze was o to bo wy już macie pewne doświadczenie
i gdy zaczne biegać wole być przygotowany a teraz czy moglibyscie odpowiedziec na moje pytania .Nie należe do tych oosób po prostu to co było np na 50 stronie to teraz może jest lepszy sposób i dlatego zadaje te pytania