Kolce

[pichotnik]

Zrobilo sie slisko. Czy amatorowi warto kupic kolce? Czy one maja jakas amortyzacje? Czy to w ogole wazne? Jaka trwalosc (w km) maja takie kolce? Czy czyms sie kierowac kupujac takie cos? Czy one sie nadaja tez na przyklad na bloto czy tylko na lod? Z gory dziekuje za odpowiedzi.

[wojtek]

Lepiej zainwestowac w Icebug'i , ktore maja nieprzemakalna powloke , mnostwo kolcow na calej podeszwie , starcza na wiele dluzej i poza tym maja dobra budowe , ochraniajaca stope .

W dodastku mozna w nich chodzic po oblodzonych ulicach , bez ryzyka wywiniecia orla .

[beata]

Kolce, generalnie, służą do biegania po tartanie, ew. żużlu. Służą do szybkiego biegania. Bieganie w kolcach nie polega na tym, że nie jest ślisko, tylko, że jest inna technika biegu - raczej nie z całej stopy, tylko ze śródstopia. Wymuszają niejako inną technikę, ale trzeba być do tego przygotowanym, technicznie i mięśniowo.
Do truchtania i zakresów nie nadają się, co najwyżej do tempa.
Oczywiście, posiadacze kolców czasem zakładają je na dłuższe starty (do 10km) w zimie, ale też nie ma za dużego sensu - wkręty są krótkie, i śnieg się między się nabija. Na krótki, szybki bieg, owszem, ale nie dłużej.
Kolce to nie łańcuchy na opony.

Zatem - jak radził Wojtek - icebugi, jeśli już musisz, albo po prostu buty trailowe, nieco sztywniejsze i z dobrym protektorem. Ostatnio na stronie była o takich mowa.
A na lód najlepsze łyżwy.

[rybull]

a to nie jest tak, ze w kolcach biega sie bardziej na palcach?
chociaz moze mam lekkie skrzywienie bo kolce wybitnie kojarza mi sie ze sprinterami. ale dlugodystansowcy tez biegaja w kolcach tylko jakis innych pewnie.
dyletant ze mnie raczej w tej dziedzinie

[beata]

No wiesz, na samych palcach, to biegają baletnice.
Nie da się biegać na samych palcach - ale można biegać na śródstopiu, i tak właśnie biega się w kolcach średnie dystanse.
Zasadniczo, kolce do sprintu i do średnich/długich, różnią się, kolce dla długasów mają piętkę, nie są tak płaskie.

[rybull]

No wiesz, na samych palcach, to biegają baletnice.
Nie da się biegać na samych palcach - ale można biegać na śródstopiu, i tak właśnie biega się w kolcach średnie dystanse.

hehehe, nie no jasne, wiem, ze nie na samych palcach
mi sie strasznie podobaja buty dla sprinterow, sa takie dopasowane (pewnie nie za wygodne) i rzeczywiscie nie maja piety.

[Fist]

Jak wyzej, uzywanie ich w sposob jaki chciales moze byc niebezpieczne dla twoich Achillesów

[wysek]

No wiesz, na samych palcach, to biegają baletnice.
Nie da się biegać na samych palcach - ale można biegać na śródstopiu, i tak właśnie biega się w kolcach średnie dystanse.

hehehe, nie no jasne, wiem, ze nie na samych palcach
mi sie strasznie podobaja buty dla sprinterow, sa takie dopasowane (pewnie nie za wygodne) i rzeczywiscie nie maja piety.

zdziwil by sie kolce dla sprinterow sa najwygodniejsze sa przeznaczone do 100-400 na tartanie ;D

[beata]

zdziwil by sie kolce dla sprinterow sa najwygodniejsze sa przeznaczone do 100-400 na tartanie ;D

Jasne, że są wygodne - fajnie w takich kolcach leci się setkę czy dwie.
Ale już 5km, wątpię, czy ktoś dałby radę.
W takich sprinterskich kolcach, stopa nie ma swobody, tylko wymuszoną pozycję.

[wysek]

zdziwil by sie kolce dla sprinterow sa najwygodniejsze sa przeznaczone do 100-400 na tartanie ;D

Jasne, że są wygodne - fajnie w takich kolcach leci się setkę czy dwie.
Ale już 5km, wątpię, czy ktoś dałby radę.
W takich sprinterskich kolcach, stopa nie ma swobody, tylko wymuszoną pozycję.

mowa tu o kolcach sprinterskich. Bo sa kolce dla sredniakow/dlugasow one sa rowniez wygodne i nie wymuszaja biegania na palcach. Tak czy inaczej jak to mowili moi poprzednicy bieganie w kolcach obciaza achillesy, wiec odradzam takich eksperymentow.

[wojtek]

Podobno Michel Jazy robil wybiegania w kolcach , dla nadania krokowi lekkosci .

Kiedys biegalem tak po Puszczy i naprawde fajnie sie biegalo . Jednak obcej osobie bym nie polecil .

Sa jeszcze kolce gumowe ale watpie czy w Polsce do kupienia

[runner2000]

Powiedzcie czy warto jest kupić kolce do biegania drugiego i trzeciego zakresu na bieżni?Podobno poprawia się technika biegu ale jest to spory wydatek.

[wojtek]

Nie wiem co nazywasz sporym wydatkiem . To pojecie relatywne i powinno byc w relacji do osiaganych korzysci .
Zdecydowanie poczatkujacy mogli by pozyczyc od kogos by wiedziec czym to sie je .
Ja biegalem drugi zakres zarowno jako kros oraz ciagly i chwale sobie . No ale ja biegalem przelaje w kolcach wiec taki rodzaj treningu byl bardzo zalecany .

[runner2000]

Nie wiem co nazywasz sporym wydatkiem . To pojecie relatywne i powinno byc w relacji do osiaganych korzysci .
Zdecydowanie poczatkujacy mogli by pozyczyc od kogos by wiedziec czym to sie je .
Ja biegalem drugi zakres zarowno jako kros oraz ciagly i chwale sobie . No ale ja biegalem przelaje w kolcach wiec taki rodzaj treningu byl bardzo zalecany .

Z tym wydatkiem to chodzi mi czy nie jest to gadżet nic nie dający?Nie chodzi mi o wykręcanie czasów ale czy faktycznie poprawie technikę biegu,bo jeżeli nie to mogę biegać w zwykłych butach bez wydawania 150 zeta.

[wojtek]

Wiecej danych ...