Park Skaryszewski Biega

[romek]

Adam to bardzo mily czlowiek - warto go poznac . Ojla tesknimy za Toba.
Trudno mi powiedziec, ile przebieglem km, bo wlasnie zaczalem prowadzic swoj dzienniczek biegowe (efekt kupienia pulsometru). Mysle, ze tyle moglem juz przebiec, ale raczej nie wiele wiecej

[Kiniak]

Przede wszystkim bardzo samotnie.
Zostałam szybko porzucona przez Panów no i tłukłam się sama przez te wszystkie kilometry. Zrobiłam 255 km w 13 godz. Nie wyjechałam na druga pętlę, bo niestety byłam sama i nie było chętnego do wyjechania ze mną

Ponadto szwankowało mi bardzo morale. Kilka ładnych godzin w milczeniu może rzucić się na mózg. No i zabrakło woli walki. Teraz trochę żałuję, ale z drugiej strony sama w nocy, w Niemczech (pół pętli było po tamtej stronie granicy), cóż tym razem wygrał rozsądek.
A zawiedziona jestem też dlatego, że nic mnie nie boli, zero zmęczenia, co oznacza, że trzeba było podjąć walkę!

[Ojla]

Kinga, my jesteśmy z Ciebie bardzo dumni! A może Marek, skoro wykazywał zainteresowanie, skłonny byłby te skałki oćwiczyć i być Ci za partnera?
Jola

[kingeri]

a ja pojechalem do domu (koszalin - 12 km od morza).
no i o porze pikniku zrobilem sobie bieg nad morze - 1:30  mi zajelo dobiegniecie + pobieganie po plazy, kwadrans przerwy i powrot. ale w drodze powrotnej wymieklem po 50 minutach - wiec stanalem po 2:20 biegu. to i tak rekord tegoroczny.

za to sie opalilem. i oslabilem troche tez, bo biegalem na czczo.

ale i tak zazdroszcze Wam tego pikniku!!!

[Kiniak]

Wygląda na to,że w przyszłym roku na maraton rowerowy pojedzie ze mną Frędzel, a na rajd mam już partnera.

[romek]

No to troche przykro, ze tak samotnie. Mam nadzieje, ze niedlugo sie takze wybiore na taki rajdzik. Musze tylko cos wykombinowac na dretwiejace jeszcze palce u lewej reki .
Jechalas na goralu?

[Kiniak]

Tak. Na góralu. Jeden z dziadków, którzy mi pomogli przez Szczecin przemknąć bez błądzenia powiedział, że jakbym wsiadła na szosówkę, to by mnie w życiu nie dogonili. Może mieli rację... No cóż, na góralu zahartuję się ostro i za rok ...

(Edited by Kiniak at 11:29 am on June 9, 2003)

[romek]

A tak z ciekawosci - mialas jakies specjalne semislicki, jakie masz w tym goralu maksymalne przelozenie? Najlepiej to wpadniej wreszcze w srode.

A propos moze ktos sie chce dolaczyc do mnie dzisiaj. Mam planowany treninig 1x6, 4 lub 5x4.50, 1x6-7min na km. Tempo moge troche zmniejszyc, zwiekszyc raczej nie, dystans moge tez troche wydluzyc, zmniejszyc raczej nie . Pora do dogadania - raczej wieczorem.

[kingeri]

ja na dzisiaj zaplanowalem porowerkowac z godzinke - wiec moglbym wpasc na rowerze. i ze skakanka , bo fajnie sie w parku skacze

[Kiniak]

Postaram sie wpaść w środę, ale wolałabym jak będzie juz chłodniej, bo tak na ciepło można odlecieć....

Mam semisliki dębicy nic specjalnego, i nie jechałam na maksymalnych przełożeniach, tylko na  środkowej tarczy z przodu, a na 7,6,8 przłożeniu z tyłu.
Bo ja szybko kręcę, co wprawiało w zdumienie wszystkich

[romek]

Kingeri, biegiem to ja Ci tempa sensownego nie dotrzymam.

Teraz wieczorami i rano jest b. przyjemnie. Choc ja jestem specyficzny, bo mi nawet w poludnie sie biega ok. O 20 to juz jednak powinno byc komfortowo dla wszystkich - wiec Kinga bez wykretow.

[Kiniak]

Trochę się przesmażyłam na maratonie, bo upał był niemiłosierny i teraz mi troche słabo jak pomyślę o bieganiu na słońcu....
Ale w środę postaram się o 20 pojawić

[romek]

Postaram, postaram. Ja tu juz pogade czaruje, a Ty tylko postaram. Slonce bedziemy w razie czego Ci zaslaniac

[Jacekraf]

Quote: from Kiniak on 12:24 pm on June 9, 2003
Ale w środę postaram się o 20 pojawić

Mam nadzieje, ze nie zostane posadzony o zlosliwosc ale po tych slowach juz jestem prawie pewien, ze Kinga nie przyjdzie...

Rafal

[Ojla]

Wprowadziliście czas letni?
Jola