25 lat bez doświadczenia.Jak daleko możesz w bieganiu zajść?

[kubapigora]

Zaznaczyłem odpowiedź A) czyli złamie 2.15 w maratonie... a czemu niby nie? Jesli ma talent, madrze trenuje i ma na to czas to czemu nie? Przecież niektórzy już po 3-4 latach dobrego treningu mogą zejśc poniżej 30min na dyszke

No możliwe, ale jak już było powiedziane- maraton to ponad 4 takie dyszki. Nie bardzo wierzę, że jest możliwe dojście do takiej formy zaczynając w 25roku życia.

MarekD
życzyłbym sobie takich wyników.

[tomasz]

Zapominacie o ograniczeniach genetycznych.
Można być zdrowym i mieć VO2max nie więcej jak na poziomie 45 ml/min/kg. Jeśli do tego dostaniemy od natury ze 30% włókien typu I... to nie ma szans na 2:15 nawet jeśli zaczniemy 10 lat wcześńiej.
A przecież jest mnóstwo innych czynników decydujących.

[mlody_87]

Tomasz, za bardzo naukowo do tego podchodzisz. 2:15 dzisiaj to nic wielkiego, ponizej 2:30 biegaja ludzie pracujacy zawodowo

[Adam Klein]

Tomasz, za bardzo naukowo do tego podchodzisz.

Bluźnisz mlody.

[rybull]

Bluźnisz mlody.

tez mi sie tak zdaje. naukowe podejscie do treningu to w obecnych czasach podstawa. po co trenowac nieefektywnie?

[Adam Klein]

Rybull



Ja tam zapomniałem dodać uśmieszek i nie wiem czy nie odebrałeś moich słów zbyt poważnie.

[rybull]

Ja tam zapomniałem dodać uśmieszek i nie wiem czy nie odebrałeś moich słów zbyt poważnie.

spoko, ja generalnie rzadko powazny jestem
ale jestem fanem treningu opartego na wiedzy (ale bez przesady )

[wojtek]

Czyli spieprzaj dziadu jesli pojawisz sie na treningu bez laktometru .

[Bartas91]

Ja pisałem wcześniej o tym że do 2.15 żeby dojść to trzeba mieć talent ...a co jest w biegach miarą talentu włókna mięśniowe?

Więc wszystko zależy od tego czy ma talent nie ważne że ma 25 lat

[PiotrekMarysin]

2:15 dzisiaj to nic wielkiego, ponizej 2:30 biegaja ludzie pracujacy zawodowo

TAK??
To napisz ilu ludzi dzisiaj w Polsce biega poniżej 2:15 a ilu biegało 15-20 lat temu.
Też znam takich, którzy pracując biegają poniżej 2:25, ale to nie znaczy, że każdy tak może - a taki jest wydźwięk Twojego posta... Zdecydowanie mało kto...

[tomasz]

Jeśli uważa ktoś, że można z takimi parametrami pobiec (jak podałem) maraton poniżej 2:15 to kupa śmiechu Panowie i nic więcej. Zastanówcie się trochę zanim coś napiszecie.
Proponuję zapoznać się nad wypływem genetyki na predyspozycje wytrzymałościowe, zdolności tlenowe (VO2max), wpływ włókien mieśniowych na wysiłek fizyczny.

Nie mówimy teraz o 2:30 ale o 2:15.
Jeśli ktokolwiek myśli, że można do tego dojść tylko treningiem bez względu na predyspozycje to niestety albo jest złośliwy albo nie ma pojęcie o beiganiu. Nie zapominajmy, że chodzi o zawodnika, który zaczyna od 25. roku życia.

[Adam Klein]

Tomasz, zanim Ty cos napiszesz to spróbuj chociaż przeczytac to co piszą inni, np Bartas.

[marekD]

Troszeczkę się pogubiłem , czy przypadkiem " dobre parametry ,genetyka,zdolności tlenowe" to nie to samo co" talent ":hej:

[maneater1]

Powiedzmy sobie szczerze.Jeżeli ktoś zaczyna biegać w wieku 25 lat i nie ma przeszłości sportowej ( zwłaszcza z dyscyplin wytrzymałościowych ) to praktycznie rzecz biorąc nie ma żadnych szans na złamanie 2.30 w maratonie a zejść poniżej 3h będzie bardzo bardzo trudno.Pewnych rzeczy po prostu nie da się przeskoczyć ( i nie chodzi tu tylko o genetykę, która jest ważna ale nie najważniejsza ).Oczywiście znajdą się jednostki które będą w stanie osiągnąć takie wyniki ale to będzie tylko odstępstwo od reguły..

[Bartosh]

Podziwiam Wasz optymizm. Gladko przeszlismy od 2:30 do 2:15, tak jakby to byla roznica mieidzy 4:30 a 4:15.
Proponuje najpierw pobiec maraton w te marne 3 godziny... Pozniej sie okaze jak latwo mozna dojsc do 2:50 i tak dalej.