Dopiero zacząłem, drętwieje mi stopa

[pegiegie]

Zacząłem biegać (a raczej wstępnie trenować) miesiąc temu.
Biegam takie początki: 5 min biegu, 2,5 marszu i tak przez 30 min.
Pod koniec biegania jedna stopa mi kompletnie drtwieje w bucie.
Jak można temu zaradzić? Złe buty? (kupiłem w decathlonie, wcale nie najtańsze).

[-lisio-]

Z tego co piszesz można wywnioskować, że raczej masz problemy z krążeniem w tej nodze, albo neurologiczne. Bez lekarza się nie obejdzie . Problem nie wynika z doboru butów, no chyba że jednego sznurujesz tak że krew nie dopływa

[pegiegie]

Też mi się wydawało, że to nie buty...
Z tym lekarzem trochę mnie zmartwiłeś

[illy]

pegiegie - już Ci napisałam gdzie indziej - ja tym tam sprawdziła sznurówki

[folwarczny]

Czy wcześniej odczuwałeś takie dolegliwości ? Jeżeli nie to spróbuj super delikatną progresję marszu bez biegu. Jeżeli małe kroczki sprawiają problemy to nalezy je skrócić. Paiętaj, że nie wszystko rośnie liniowo.Życzę Ci kwadratu.

[pegiegie]

To więcej niż tylko sznurówki
Myślę, że to efekt "zardzewienia" wszystkich stawów, wiązadeł i mięśni.
Jeśli się przez 42 lata nic nie uprawiało, to teraz trzeba swoje odcierpieć.
Ruda polecila mi lekarza, poradzę się, pewnie będzie trzeba trochę zwolnić te wstępne treningi...

[Fatal@Error]

standart przy nowych butach...

[switch]

Ja tez stawiam na zle sznurowanie. Postaraj sie w trakcie sznurowania naprezyc stope w bucie tak, aby wkladki dotykal tylko paluch i pieta. W takiej pozycji zasznuruj buta i dopiero rozprez stope.

To, ze dretwieje Ci tylko jedna stopa, moze byc spowodowane po prostu tym, ze zazwyczaj jedna stopa jest troche wieksza od drugiej, w zwiazku z tym bardziej wypelnia but i krazenie jest utrudnione.

A buty masz "na styk" czy o 2 numery wieksze?

Musialem zmienic, bo przeciez kciuka wstopie to nie mamy

[pegiegie]

W kwestii numeracji są znacznie powyżej mojej standardowej, ale szczególnego luzu nie mam, choć palce jak najbardziej mogą się ruszać.

[switch]

Test kciuka powinien zalatwic sprawe. Jesli od konca palucha Lub najdluzszego palca stopy) do czubka buta jest odleglosc kciuka, to powinno byc ok.