technika biegowa

[adamekz]

witam,

jakie są najlepsze ćwiczenia na poprawienie techniki biegowej?

[wysek]

trening, trening, trening. Najlepiej zapisac sie do klubu wszystko przychodzi z czasem.

[adamekz]

a samemu nie da rady osiagnac w miare prawidłowej techniki?

[henley]

Prosty sposób jest nastepujacy:
1. Poprosić kogoś by nagrał nas na wideo jak biegniemy.
2. Obejrzeć rekordowy bieg Haile Gebreselassie w Berlinie.
3. Porównać technikę.
4. Skorygować w w kierunku techniki Haile-go.

[tomasz]

Haile wymiata

Tutaj po 20s można zobaczyć geniusz Cesarza.

Można te kilka senund oglądać i nigdy się nie nudzi.

[wysek]

http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=9934 tutaj w 1 poscie masz przydatne video :P

[adamekz]

porywający kawałek=)

mi imponuje z jaką łatwością mija kolejnych rywali,
to, że wszyscy pod wpływem zmęczenia zwalniają, on jeszcze wtedy przyśpiesza...

[tomasz]

mi imponuje z jaką łatwością mija kolejnych rywali,
to, że wszyscy pod wpływem zmęczenia zwalniają, on jeszcze wtedy przyśpiesza...

http://pl.youtube.com/watch?v=9vecuPQvh3E
http://pl.youtube.com/watch?v=iji-AWE6XvI

[adamekz]

wysek i tomasz dzięki za linki, bardzo się przydały....
i ciekawie się ogląda tak wielkie gwiady

[tomasz]

Proponuję oglądnąć wszystko co się da

[adamekz]

właśnie mam wolny wieczór a więc pooglądam troche fajnych filmików=)