nie wiem czy to jego działka...
jakie wg profesora sa optymalne proporcje: weglowodany/bialka/tluszcze w diecie maratonczyka
czy 80/10/10 jest ok, czy to za duzo węgli?
b.
Pytania do Profesora Żołądzia!!!
-
bartezzzzz
- Rozgrzewający Się
- Posty: 6
- Rejestracja: 08 gru 2003, 20:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Krakow
-
Pawel17
- Rozgrzewający Się
- Posty: 15
- Rejestracja: 18 mar 2004, 23:37
Nie wiem czy nie za późno i czy mieści się to w temacie ale...
Jakie ogólne (a może bardziej szczegółowe) zalecenia treningowe sformułowałby Pan dla osób przygotowywujących się do działania w górach wysokich (pow. 6000m) ? Gdzie szukać ewentualnych planów treningowych ?
Jakie ogólne (a może bardziej szczegółowe) zalecenia treningowe sformułowałby Pan dla osób przygotowywujących się do działania w górach wysokich (pow. 6000m) ? Gdzie szukać ewentualnych planów treningowych ?
Pawel
-
Robert Zwola
- Wyga
- Posty: 67
- Rejestracja: 17 sie 2007, 14:02
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Zwola P
Jka interpretuje się Pański test w odniesieniu do trenowanego dystansu (chodzi mi od 10km do maratonu).
Robert
-
tomasz
Jak bardzo możliwa jest transformacja włókien mieśniowych?
Ostatnio zmieniony 22 wrz 2007, 13:21 przez tomasz, łącznie zmieniany 1 raz.
-
GorOlka
- Wyga
- Posty: 64
- Rejestracja: 29 mar 2003, 11:33
Na ile talent, a na ile praca determinuje wynik w maratonie. Konkretnie, na jaki wynik stac zdrowa mloda osobe, kobiete lub mezczyzne, ktora nie posiada predyspozycji, przy zastosowaniu kilkutetniego optymalnego treningu?
Przepraszam za brak polskich znakow..
Przepraszam za brak polskich znakow..
GorOlka
-
wojtek2006
- Rozgrzewający Się
- Posty: 1
- Rejestracja: 24 wrz 2007, 00:10
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Jastrzębie Zdrój
Czy jest określona jaka jest minimalna długość snu potrzebna osobie trenującej bieganie. Dziękuję
