Wątek motywacyjny - fotki ex-grubasów, itp.

[muccia777]

Witam,

jestem tu nowa Ale dzielnie czytam, czytam i oczywiście biegam...jakieś 40 km/tygodniowo, wychodzi mi bardzo nie regularnie...

Stąd pomysł na ten wątek - przyda się mi, i innym by ruszyć szanowne...tyły!

pochwalcie się Drodzy efektami (nie tylko wagowymi) w postaci zdjęć (np. przed i po)


Pozdrawiam i rozzzkręcamyy wątek, jadyymy

[muccia777]

Ja pierwsza:

efekty:

- psychicznie - teraz - czuję się doskonale, wzrosła mi pewność siebie, dał znać jakiś buddyjski spokój

- wagowo-figurowo, na razie cieniutko, ale wyczuwam: pancerz mięśniowy na brzuchu, mocne nogi, brak zadyszki, cud-miód

czekam na Wasze historie "z życia wzięte", foty mile widzane, buzie można zasłaniać

[Adam Klein]

Mucia - wstaw swoją fotkę.
Jak chcesz to nawet możemy wrzucić na serwer bieganie.pl.
Możesz przysłać na bieganie@gmail.com

Nasz kolega Konrad Różycki powinien się tu wypowiedzieć. Ważył kiedyś (w 2002 roku) ze 100 kg a teraz pewnie ponizej 70 i na wszystkich dystansach chyba ze mną wygrywa. A jest starszy ode mnie.

[muccia777]

duuużo pracy, ale się opłacało!

[Wojas]

soczysta fotka

[Adam Klein]

No, muccia, pierwsza liga.
Na jakąś nasza reklamówkę byś się nadała.

[aolesins]

jak zaslaniamy twarz, to po co ten zielony top ?

[wosi35]

brzuch wciagniety ale masz racje.....oplacalo sie

[muccia777]

dziękuję za komplementy, ale dajcie spokój z tą kurtuazją, śmiało możecie zapytać: "a cycki gdzie? wcięło?"

no właśnie, to przykład dla osób które chcą spalać tłuszcz z wybranych części ciała...nie da się!

Panie Leo, Panie FatalError, z tego co wiem, macie niezłe osiągi, chwalacie się

[aolesins]

wiesz muccia, bez "cyckow" nie wiemy dokladnie jak wyglada spalanie tluszczu z calego ciala :D i biedne kobietki nie wiedza, co moga osiagnac

[Adam Klein]

muccia
Skoro napisałaś: "fotki ex-grubasów" - to ciekawe by było zobaczyć z jakiego poziomu zaczynałaś.

[ani]

muccia777 mam takie pytanie: czy stosujesz jakas specjalną diete?? i od jakiego czasu biegasz?? bo ja wlasnie jestem na etapie zrzucenia paru kg. biegam co 2 dzien po 1 godzinie... ale wciaz nie bardzo wiem co jesc by dobrze schudnac a przy okazji miec energie i nie głodowac. poradz cos prosze

[muccia777]

@ ani: bardzo dużo lektur za mną, ale tu są podstawy:
http://www.sfd.pl/Odchudzanie-dla_kobiet-t64042.html

biegam już 1/2 roku ale nie regularnie
podstawa to silne postanowienie poprawy, duża motywacja
i konsekwencja! życzę powodznia a jeśli bardzo chcesz napewno się uda! na sylwestra będziesz śmigać jako lasek/laska

@ FREDZIO: ajj tam!

[wosi35]

mnie brak cyckow nie przeszkadza, ale tez chetnie obejze z czego to zeszlo:))

[ani]

dzieki serdeczne:) a mozesz jeszcze podac jakies praktyczne linki badz poradzic jakas ksiazke??? kurcze bo jakos czuje ze jak na razie to biegam i wcale nie chude.... :/ tylko robie sie taka "nabita" troche mnie to martwi. a i mam pytanie z tymi posiłkami czy Ty rzeczywiscie tak jadasz 5-6 posiłków w ciagu dnia?? ja dotychczas jadałam 3: sniadanie, obiad i kolacje(pred 18) a tak nagle 5 kurcze trudno... pozdr