Pólmaraton

[sebator]

Mam pytanko, ile czasu potrzeba dla poczatkujacego biegacza aby przygotowac sie do przebiegniecia pólmaratonu,czas mnie nie interesuje ,chodzi o samo przebiegniecie

[JarStary]

A to zależy od tego ile biegasz.
Jak spokojnie biegasz ponad godzinę to możesz startować.




Pozdrawiam po maratońsku

[sebator]

wiesz ja to jestem dopiero na poziomie amatora ,biegam po 15 minut 4razy w tygodniu,chodzi mi o to czy jesli bede trenowal to dam rade przebiec w nastepnym roku gdzies w sierpniu

[JarStary]

No tak jak napisałem trenuj (znaczy biegaj) jak pobiegniesz ponad godzinę i będziesz się dobrze czuł to spokojnie pobiegniesz półmaraton.

Więc biegaj i czerp z tego dużo przyjemności.

Powodzenia




Pozdrawiam biegając