Wynik na 10 km a wynik w maratonie

[Robert Zwola]

Drodzy forumowicze, mam pytanie. Czy zdarzały się przypadki, że ktoś zaczynał trening praktycznie od maratonu, nie trenując wcześniej dystansów krótszych, osiągając przy tym dobre rezultaty, np.poniżej 2.30.

[tompoz]

No normlanie wysiąde wbiegu. Gosciu powied zkim jesteś i jakie masz rekordy bo twoje pytania do kosmos


Tompoz

czy nie jestes przypadkiem nieslubnym dziecka Lanca Amstronga

[Robert Zwola]

W zasadzie to od niedawna biegam. Mój rekord z półmaratonu-1:14:46, choć na dyszce było 34:26, na 15-52:37,brakowało trzecich zakresów w treningu.biegałem tylko bc2 15 km po 3:50-55 i bnp. Mało startuję. Wcześniej trenowałem kolarstwo oraz grałem w piłkę nożną.

[Robert Zwola]

Dlatego piszę na ten temat aby się dowiedzieć czy trenować do dyszki, czy do maratonu. Mam za sobą nieduże doświadczenie wytrzymałościowe z kolarstwa i piłki.

[Krzysztof Janik]

No ja ci powiem że nie masz szans pobiec maratonu w 2:35 z takimi życiówkami.

[Adam Klein]

Nie wiem czy wszyscy żartujecie czy nie?
Robert - nie wiem czy żartujesz zadając takie pytania czy nie?
Nie wiem czy wy żartujecie odpowiadając mu, że nie moze pobiec 2:30 - 2:35 biegając połówke 1:14.?

Kto to żartuje a kto na powaznie ?

[Krzysztof Janik]

Fredzio pewnie że można pobiec ale nie za trzy tygodnie hehe bo z tego co wyczytałem to ten wynik ma paść na warszawskim??????

[wysek]

Nie wiem czy wszyscy żartujecie czy nie?
Robert - nie wiem czy żartujesz zadając takie pytania czy nie?
Nie wiem czy wy żartujecie odpowiadając mu, że nie moze pobiec 2:30 - 2:35 biegając połówke 1:14.?

Kto to żartuje a kto na powaznie ?

Fredzio moze masz racje troche przesadzili, ale jak ja sa realistami. Zreszta spojrz na opis biegu. Im dluzej sie biegnie tym bardziej slabnie, wiec zdecydowanie brakuje mu kilometrow, a w 3 tyg napewno tego nie nadrobi. Tak czy inaczej ja zycze mu jak najlepiej powodzenia i trzymam kciuki!

[JarStary]

Tak myślę, że najlepiej jak pobiegnie i sprawdzi. Mimo że do MW jest 5 tygodni to nie wybiega kilometrów, Wysek słusznie zauważył, że ich nie wybiegał. Po za tym po co Ci plany treningowe, skoro tak dobrze biegasz? Nabiegaj kilometry i będzie dobrze.




Pozdrawiam z kiepskim tempem

[Bartas91]

Moja trenerka miała 33.55 na dyszke i 2.32 w maratonie no więc z tego swojego wyniku mógłbyś nabiegać podobnie z tym że ona miała wybiegane kilometry i myśle że za kilka miesięcy (3-4) będziesz mógł śmiało przymierzać się na taki wynik oczywiście jak też wybiegasz swoje

[Rolli]

42km to nie to samo co 21km razy 2 plus 10min (jak w formule pisze). Kto jeszcze tego nie przezyl, co się za granica 36km z biegaczem dzieje, ten nie ma szans na dobry wynik.

Pa
Rolli, ten co 34 na 10km biega ale tylko 2:45 planuje.

[Robert Zwola]

Ten wynik z półmaratonu jest praktycznie nie aktualny, zrobiłem go w marcu robiąc przygotowanie ogólne, biegałem tylko bc2 15 km i bnp 16 km+ 2XSB.Bez trzech zakresów. Ten trening był pod półmaraton, teraz trenuje pod maraton. Mam pytanie, czy narzut km rozpoczęty w sierpniu a planuję go zakończyć na początku września jest dobym posunięciem. 9.09.2007 planuję wystartować w Pile (półmaraton)

[Robert Zwola]

Pod koniec kwietnia pobiegłem 10 km po trudnym terenie (podbiegi na każdej z trzech rund) oraz aż 11 nawrotów,że trzeba było się zatrzymać w czasie 34:00.