ZAPRASZAM!!

...czyli wszystko co nie zmieściło się w innych działach a ma związek z bieganiem lub sportem.
tomasz

Nieprzeczytany post

Ja rozumiem bebej, że jak najwyższa vLT to priorytet maratończyków. Nie upieram się żeby średniak podwyższał swój próg tlenowy za wszelką cenę, bo wiem, że nie jest on najważniejszy. Jednak myślę że nie powinniśmy pomijać tych akcentów w przygotowaniu średniaka czy długasa. To nie jest najważniejsze, jednak skoro takie treningi istnieją w planach, skoro je się biega... to po co? Nie chesz chyba powiedzieć, że długas/ średniak w ogóle nie musi biegać LT. Może i nie musi, ale jeśli to robi to powinien biegać właśnie LT a nie trochę powyżej bo taki trening daje inne adaptacje niż jego założenie.
Każdy akcent ma swój cel, zatem jaki jest cel biegania 85%HRmax?
Poza tym to, że średniaka priorytetem nie jest lipolza nie oznacza, że nie powinien biegać wb1.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ