ile zgubiliście kg i w jakim czasie?:)

[Fatal@Error]

a co z ludzmi ktorzy nie chca tracic na wadze, a nawet chca przytyc, a chca tez biegac? macie jakies rady?

Tak około 120g biała dziennie, 2-3 koktajle proteinowe i jak wstaniesz wypij małą kawę, zablokujesz wtedy kortyzol na jakies 1h, więcej tłustego i już masz nadwagę hehe

[KuBuS]

heh jak to czytam to mam wrazenie ze przytycie jest trudniejsze od schudniecia poprostu inwestowac w bialko ?

[Fatal@Error]

heh jak to czytam to mam wrazenie ze przytycie jest trudniejsze od schudniecia poprostu inwestowac w bialko ?

Białkiem można schudnąć bardzo jak i sprowokować masę

pozdro

[Leo]

Kubus:
sniadanie - BIG-MAC, frytki i shake lodowy

II sniadanie - zapiekanka i 0,5 l coca-coli

lunch - pizza z podwójnym serem i pepsi

obiad: golonka, ziemniaki z tłuszczem, 3 piwa

kolacja: 2 piwa i 2 setki wódki popijane colą + kiełbasa z grilla

Gwarantuje ci, że po miesiącu masz 5 kg wiecej

[JarStary]

Leo jaka wypasiona dieta.

Dobrze, że nigdy takie nie miałem, bo bym przez nadmiar tłuszczu nigdy nie pomyślał o bieganiu .

Sprawa z niedowagą jest jednak dość skomplikowana.




Pozdrawiam myśląc o tej kiełbasce z grilla (jednak nie dla psa kiełbasa )

[KuBuS]

Kubus:
sniadanie - BIG-MAC, frytki i shake lodowy

II sniadanie - zapiekanka i 0,5 l coca-coli

lunch - pizza z podwójnym serem i pepsi

obiad: golonka, ziemniaki z tłuszczem, 3 piwa

kolacja: 2 piwa i 2 setki wódki popijane colą + kiełbasa z grilla

Gwarantuje ci, że po miesiącu masz 5 kg wiecej

no tak wszystko pieknie :P tylko ze po miesiacu bede mial 5 kg wiecej, ale za to mniej dni zycia przed soba przez taka diete :P w tym sens ze ja chce przytyc no i jeszcze nadal biegac... a co jesli bym jadl takie normalne jedzenie ale poprostu w wiekszych ilosciach? dało by rade? czy latal bym do kibla co chwile?