Przygotowanie do maratonu michalj

[MichalJ]

Witam. Dzieki panowie za pomoc na trasie. Ogolnie to rozchorowalismy sie z zona kilka dni przed maratonem i mysle ze to byl powod mojego tragicznego biegu aczkolwiek udalo sie dobiec ale jestem pewny ze po 3dniach goraczki jakos to musialo wplynac na moja dyspozycje.
Pozdrawiam za pare dni napisze cos wiecej

[Filozof]

Nieźle jak na debiut, ale myślałem, że pokażesz Darkowi jak się biega, hehe. Rozumiem, że zachorowałeś. W takich chwilach zastanawiam się dlaczego tak się dzieje, czemu nie mogło być odrobinę łatwiej. Niemniej jednak cieszę się, że udało Wam się wystartować i ukończyć.

[MichalJ]

to widocznie znak ze juz pora zaczac sie bawic w bieganie. Bo to jest niemozliwoscia zeby mi sie 3 maraton z rzedu popieprzyly. Chociaz ten udalo mi sie przynjamniej ukonczyc. Zaczynam teraz prace jako trener wiec trenowal bede w miare mozliwosci.

[Fist]

Mozesz napisac jakie napoje sobie przygotowales, albo co inni np. 50tkarze biora?

[MichalJ]

vitargo (saszetka na 1 litr ewentualnie coca cola wygazowana z mala iloscia wody) i zele inkospor rozmieszane z mala iloscia wody.
Pierwsze 2 petle vitargo a potem na zmiane zel i vitargo. Na 50km po 12 lub 15km jest tak samo na zmiane zel i vitargo lub mineraly. Ewentualnie jak ktos potrzebuje pobudzenia to redkick na 35 lub 40 i potem dalej to samo.

[Fist]

Ok, dzieki
Jakie najblizsze plany startowe ?
Moze wbieg na Sniezke 14 lipca? Jelsi bede w Polsce to chyab wystartuje

[MichalJ]

Na razie do konca tygodnia wolne bo musze zaczekac az mi kaszel przejdzie calkiem i sie wykuruje. A potem zobacze jak bede stal z czasem.

[MichalJ]

reszta danych wrzucona. Jeszcze w tym tyg wstawie podsumowania.

Chyba zlapalem motywcje i tym razem sproboje pobiegac jakies krotsze 10 i polowka. Dzisiaj zrobilem pierwsze jakies sensowniejsze rozbieganie po maratonie i jak na 100% sie zdecyduje to otworze nowy temat.

Dzieki za wsparcie podczas przygotowan do maratonu.

[JarStary]

GRATULACJE Michale!!!


Tak trzymaj!




Pozdrawiam po urlopie

[harpaganzwola]

Ciekawy temat, czy ktos wie jakie były dalsze losy autora w bieganiu.