udalo sie
-
Fist
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 949
- Rejestracja: 18 lip 2005, 22:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Rumia/Gdańsk
- Kontakt:
jakie i tetno i tempo mniej wiecej
zrob sobie dzien wolny, i potem pobiegniej 20min, porozciagaj sie przez 15 i jeszcze arz 20min biegu
zrob sobie dzien wolny, i potem pobiegniej 20min, porozciagaj sie przez 15 i jeszcze arz 20min biegu
Mateusz
Dare for more!
Dare for more!
-
wojtek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 10535
- Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
- Życiówka na 10k: 30:59
- Życiówka w maratonie: 2:18
- Lokalizacja: lokalna
- Kontakt:
Lepiej zaczac od marszobiegow .
Bieganie moze byc przyjemne i nie musi byc ciezkie , chocby biec godzine .
Bieganie moze byc przyjemne i nie musi byc ciezkie , chocby biec godzine .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki
Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37
Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
-
Olaewg
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 07 maja 2006, 06:35
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Jaworzno
- Kontakt:
Mnie też się udało!!! Swoją przygodę z bieganiem zaczęłam w lipcu 2006 roku, jednak wyjazdy w góry i wogóle wakacje... powodowały że przechodziłam do któregoś etapu... i tak w kółko. W tym roku było inaczej! Zaczęłam od połowy kwietnia i w czerwcu moja kondycja jest... nieporównywalna!! 30 min biegu bez takiego zmęczenia jak kiedyś... po przebiegnięciu 3 minut! 
Na prawdę tak jest! Również chciałabym się zapytać.. co dalej... Czy biegać na razie przez dłuższy czas te 30 min co drugi dzień? Jaki mam cel? Ciągłe zwiększanie kondycji no i jeszcze zmniejszanie wagi...
Na prawdę tak jest! Również chciałabym się zapytać.. co dalej... Czy biegać na razie przez dłuższy czas te 30 min co drugi dzień? Jaki mam cel? Ciągłe zwiększanie kondycji no i jeszcze zmniejszanie wagi... [b]Po co mi gniew...[/b]
