mam duży zapał i zero doświadczenia:)

[Fist]

Cale zycie mialam anginy, wiec mi wycieli migdaly. teraz jak sie nalykam zimnego powietrza, zamiast anginy mam zapalenie krtani i tchawicy...

Ja po wycieciu migdalkow przez kilka tyg bylo ok, ale potem w ciagu roku z 3 razy zachorowalem tak po tydzien kazdorazowo ( trenowalem wtedy pilke nozna, tak 3-4 razy na tydzien), potem pojechalem do sanantorium
i w ciagu 5 lat, bylem moze 3-4x przeziebiony, maxymalnie to trwalo 4dni
W miedyzczasie zajelem sie sportem wytrzymalosciowym

Nie wiem od czego ta poprawa odpornosci
- migdalki
- sanatorium
- w miare profesjonalny trening
Na pewno ktores z tych 3

[kmaciejewska]

Ja po wycieciu migdalkow przez kilka tyg bylo ok, ale potem w ciagu roku z 3 razy zachorowalem tak po tydzien kazdorazowo ( trenowalem wtedy pilke nozna, tak 3-4 razy na tydzien), potem pojechalem do sanantorium
i w ciagu 5 lat, bylem moze 3-4x przeziebiony, maxymalnie to trwalo 4dni
W miedyzczasie zajelem sie sportem wytrzymalosciowym

Nie wiem od czego ta poprawa odpornosci
- migdalki
- sanatorium
- w miare profesjonalny trening
Na pewno ktores z tych 3

Ja stawiam na sanatorium. Przez moje chorobska przestalam grac w tenis - po prostu nie mialo sensu bo bywalam chora co miesiac. Ale kiedy przenioslam sie z Wroclawia do Santa Monica i zamieszkalam kilometr od oceanu, nic mnie nie tknelo przez kilka miesiecy, ani nawet maly katarek. teraz wrocilam do wielkomiejskiego europejskiego kilmatu i wraca wszystko to co mnie trapilo cale zycie w Polsce. Wiec stawiam na sanatorium, mimo, ze kojarzy sie je z miejscem wypoczynku emerytow, to jednak zmiana klimatu robi swoje. Duzo zdrowia

[mmu]

a ja sobie dalej biegam
dziś na ścieżce biegowej mieliśmy Test Coopera, przebiegłam 2300 w 12 minut (poprawiłam się przez miesiąc niestety tylko o 100m), ale za to zupełnie inaczej mi się biegło, dużo lżej i ani razu się nie zatrzymałam
niestety złapała mnie kolka, ale to dlatego, że nie zrobiłam rozgrzewki, ponieważ spóźniłam się na zajęcia i zaraz wystartowaliśmy

uwielbiam bieganie!

[mmu]

to znowu ja
sama jestem w szoku, bo dalej biegam i to z takim samym zapałem, jak przed wakacjami, choć muszę przyznać, że przez wakacje jakoś ciężko mi szło. Poza tym mam problem z samotnym biegiem, jakoś tak mi nudno.
Od początku września chodzę znowu na Ścieżki biegowe Nike i te zajęcia bardzo mnie motywują i widzę, że przebiegam zdecydowanie więcej, niż jak truchtam sama.
A teraz ćwiczę technikę biegu, bo trener zauważył, że stawiam nogi od pięty, więc teraz staram się na śródstopie, ale ciężko mi idzie, jakoś tak nienaturalnie, jak sztywniak
ale za to, jak się skupiam na stawianiu nóg, to mnie kolka nie łapie i dziś nawet przyspieszyłam na finiszu 5 km.
ciekawe, czy inni początkujący jeszcze się trzymają, czy to raczej w większości słomiany zapał

[kriss74]

Start na koniec maja. Biegam do dziś. Wczoraj 114 minut na WB1. Dzisiaj taki mały test szybkości i 7km w 33 minuty.

Biegam regularnie od tego "pierwszego razu" 4 x w tygodniu. Jestem wdzięczny temu forum, bo to tutaj mówi się o "zwykłych" amatorach takich jak ja, którzy biegają dla przyjemności.

Tak więc mmu - jest NAS więcej... oby NAS przybywało!