Pierwszy test

[Mateus 1]

Michal moje wyniki z wczorajszego testu:

140 - 4.38 - 1295m
150 - 4.21 - 1380m
160 - 4.03 - 1485m
170 - 3.42 - 1610m
180 - 3.26 - 1814m

Nie robilem na odcinka na 190 bo mysle ze nie bylby on taki istotny.

[MichalJ]

Pasowaloby podciagnac predkosci na tetnie 160(najlepiej jakies dlugie wb1), predkosc na tetnie 170 tez lezy(200m skok miedzy odcinkami) i tu tez trzeba by popracowac. 180 bym narazie nie ruszal(moze raz w tyg w formie zabawy biegowej zeby podtrzymac to co jest). Treningi odpoczynkowe na samopoczucie ale tak zeby nie przekraczac 150. Za 3 tyg test i zobaczymy co dalej