"Poszerzenie kroku"

[bebej]

No i to jest też sprawa dyskusyjna.
Czy podczas rytmów biegać techinką ograniczoną czy klasyczną...
Preferuję jednak pod 42 technikę ograniczoną.

Dokładnie
W takich momentach bardzo się przydaje trener, który obiektywnie oceni wszystkie uwarunkowania.

[JarStary]

Co to jest technika ograniczona?

Skąd mam wziąć trenera. Trener z klubu zajmuje się naszymi młodymi. A ja biegam sobie swoje kółka nad zalewem sam.


Pozdrawiam mocno zaciekawiony

[bebej]

Co to jest technika ograniczona?

Skąd mam wziąć trenera. Trener z klubu zajmuje się naszymi młodymi. A ja biegam sobie swoje kółka nad zalewem sam.


Pozdrawiam mocno zaciekawiony

Jarstary,
Nie wiem. Bieganie to pasja hobby, ale niekiedy przeradza się w cos wiecej i wtedy trener jest konieczny, Sztuka trenerska to lata doswiadczeń własnych i innych i praca z zywym człowiekiem a nie maszyną. Mozna stosowac wzory mozna przeczytac tysiace ksiazek ale kazdy jest inny. Dobry trener spojrzy na zawodnika i juz wie - ja bym musiał Ciebie poznac blizej. Musielibysmy pojechac na obóz jeden, drugi i dopiero cos konkrtetnego moze bym powiedział - teraz to jest takie wróżenie z fusów. Ja poznaję cały czas swoich zawodników chociaż jeden u mnie juz trenuje 5 lat.
Technika ograniczona to bieg krótkim krokiem bez pokazywania podeszw troche to przypomina chód. Nie wolno skakać. Faza lotu krótka. środek cięzkosci stosunkowo nisko

[JarStary]

Bebej rozumiem. Dzięki

Taki właśnie krok (po Twoich radach ćwiczyłem) ja do nazywam krokiem gejszy - może głupio, ale tak mi się kojarzy.

Strasznie mnie męczy, ale już coraz dłuższe odcinki tak biegam.

Może się spotkamy na jakimś maratonie?

Muszę pomyśleć o koszulce z napisem JarStary


Pozdrawiam życząc spełnienia w pracy i dobrych wyników

[Bydlakos]

U mnie krok jest ważny bo biegam średnie dystanse. Nogi mam silne. A co do giętkości to zmniejsza ona ryzyko kontuzji ale to inna historia...