Elita.

[tomasz]

Przykładowe treningi mistrzów

[MichalJ]

nie wiem czy zauwazyliscie niewielu z nich robi dlugie wb2, w przeciwienstwie do naszych sredniakow i dlugasow

[bebej]

nie wiem czy zauwazyliscie niewielu z nich robi dlugie wb2, w przeciwienstwie do naszych sredniakow i dlugasow

Piszesz o polskich amatorach czy zawodnikach z Polski regularnie startujacych na stadionie?

[Adam Klein]

Ciekawy linki zestawienia, mam nadzieję że prawdziwe.
Ztym, że nie ma wśród nich zawodników aktualnie trenijących do maratonu.
Wkleję wam za kilka dni trening Tergata jak się przygotowywał do swoich najlepszych maratonów.
Co do tych krótkich WB2 - to są długasy - ale "stadionowi".
U nas tak naprawdę nie ma takich - wszyscy się szykują do satrtów na ulicy bo z czegos muszą żyć.

Ten trening Gebresselasie 5 x 2 km w tempie docelowym wygląda jak promowany przez naszego kolegę Drugiego (z biegajznami) trening opracowany przez wielkiego szamana Burta Marschala. Bebej zna - ale nie wiem czy Michał i Tomasz znają jego założenia?

[MichalJ]

chodzi ci o ta taka dziwna piramide

[tomasz]

Ja znam - ale z tego co czytałem to Burt Marschal raczej pokorny nie jest w swoich założeniach docelowych.

[Adam Klein]

Jeśli mówiąc piramida masz na myśłi, zę do docelowego dystansu w docelowym tempie dochodzi wydłużając dystans biegany w docelowym tempie aby łączna długość mniej wiecej pokryła docelowy dystans - to tak.
Czyli jesłi Heile robił 5 x 2000 to potem powinien robić 3 x 3000 a potem 2 x 5000 itd. To znaczy nie wiem co dalej - drugi by sie nam przydał żeby rozwiac watpliwości.

Ale Trening Tergata zamiesczę.

[MichalJ]

co dalej? Nic to wystarczylo, potem haile startowal i trzepal rekordy swiata

[marcin-1977]

skoro pojawiają się ciekawe linki to proszę spojrzeć tu

[Adam Klein]

Znam znam. Fajna strona. Ten Bakken chyba studiuje medycynę i jednocześnie jest w reprezentacji Norwegii.