Rytmówka- krótki bieg 40-1000m wykorzystywany w interwałach ( np. tysiaczki, Yasso), w treningu skoku w dal, czy w biegu przez płotki. Charakteryzuje sie okresloną czestotliwoscią kroków ( rytmem), który jest wykorzytywany do róznych celów. Np. zachowanie tempa-interwały, dobieg do belki-skok w dal, przemieszczania się pomiedzy przeszkodami- płotki.
A teraz?
Przebiezki
-
bebej
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2102
- Rejestracja: 01 lis 2004, 09:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Przeźmierowo koło Poznania
- Kontakt:
-
Fist
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 949
- Rejestracja: 18 lip 2005, 22:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Rumia/Gdańsk
- Kontakt:
Chyab teraz ale lepiej, ale ja np. u siebie stosuje takie wartości
np. R 8x100m. R jako rytmówka ale w sensie przebiezki, po prostu jak zwał tak zwał. Interesuje mnie technika. chce się "odmulić" po wybieganiu
poza tym to WT: odcinki 400-1km, czyli predkosc ~startowa
Przygotowuje sie do dystansów 5-20km. Biegaczy długodystansowych wydaje mi sie interesuje tylko taki podzial
np. R 8x100m. R jako rytmówka ale w sensie przebiezki, po prostu jak zwał tak zwał. Interesuje mnie technika. chce się "odmulić" po wybieganiu
poza tym to WT: odcinki 400-1km, czyli predkosc ~startowa
Przygotowuje sie do dystansów 5-20km. Biegaczy długodystansowych wydaje mi sie interesuje tylko taki podzial
Mateusz
Dare for more!
Dare for more!
