Plan treningowy dla Jun. młodszego

Osa · Nieprzeczytany post 30 gru 2006, 21:42

Możecie podać przykładowy plan na ten okres?? Chciałbym porównać je z moim.

tomasz · Nieprzeczytany post 30 gru 2006, 22:01

Dalej prowadzisz bloga?
Podaj adres, chętnie poczytamy.

wojtek · Nieprzeczytany post 30 gru 2006, 22:36

Trening dla kazdego jest treningiem dla nikogo .

tomasz · Nieprzeczytany post 30 gru 2006, 23:48

I dlatego moja propozycja z przed kilku tygodni wydaje mi się jeszcze bardziej uzasadniona.
Optowałem za umieszczeniem w "nowym" forum schamatów o planach treningowych. Oczywiście mając na uwadze fachowe rozgraniczenie istoty od akcydensu - uniwersalności planu od jego indywidulaności.
Jeśli ktoś pozna zasady i szkielet, to dalszcza jego droga ku stwarzaniu gotowego planu będzie musiała już przebiegać indywidualnie w oparciu o własną wiedzę i doświadczenie.

Owszem - nie ma planów, które to za dotknięciem czarodziejskiej (wirtualnej) różczki wywindują nas na szczyt. Jednak atrybutem planu jest chociażby superkompansacja, nie powtarzanie mocnego trengu na drugi dzień, dobór obciążeń, objętości, uwzględnienie potrzeb doboru środków treningowych zdeterminowanych przez dystans (czas) oraz datę startu czyli rozłożenie makrocykliczne w szerszej perspektywie np. pół roku...

Dzięki temu każdy kto na "dzień dobry" zapragnie planu... bo biega tyle na tyle, a chce złamać tyle, będzie mógł zapoznać się z "niezbędnikiem", który mam nadzieję powstanie na stronie serwisowej.

wojtek · Nieprzeczytany post 31 gru 2006, 00:58

Mowisz o zalozeniach a nie o planach .

Roznica miedzy zalozeniami a planami jest jak pomiedzy klockami a budowami z nich powstalymi .

Lepiej jest zapoznawac z klockami , pozostawiajac budowe indywidualnym budowniczym .

tomasz · Nieprzeczytany post 31 gru 2006, 11:58

Kwestia lingwistyki

Ale z pewnością byłoby to głęboko pragmatyczne

Plan treningowy dla Jun. młodszego

Zaloguj się • Zarejestruj się