Sobotni Bielański Bieg Poranny - część 3

[Leszek Gwiazdowski]

Fredzio - i to jest tajna nasza broń, która drzemie w nas.
Zgadzam się z Tobą w pełni. Sam staram się dokonywać usprawnień u siebie. Czasem drobna korekta techniniki, czasem sama psyche wystarczy - w Wiązownie powiedziałem sobie, że mogę i się udało.

Pozdrawiam

Leszek

[grubcio]

Fredzio.
Tak tak. Ja Wiązowną kończę fazę szybkościową. Tzn nie rezygnuje z treningów szybkościowych całkowicie, ale nacisk kładę teraz na wytrzymałość. Długie treningi. Robi się jasno. Będzie można też gdzieś dalej biegać po południu.

Leszek.
Hm przed zaliczeniem paru biegów do półmaratonu włacznie nie odważę się próbować maratonu. Doświadczenie. Doświadczenie.

Joy.
No właśnie proponowałbym pobiec Hajnówkę. Nie mogę znaleźć żadnej informacji o terminie w tym roku. Mówiłaś że w połowie kwietnia?

[joycat]

Hajnówka - Janek mi mówi³, ¿e to 14 kwietnia ma byæ. Ale patrzê teraz w kalendarz: 14 kwietnia to poniedzia³ek, wiêc mo¿e chodzi o 12 lub 13 kwietnia. Poszukaj na Maratonach Polskich, w dziale Encyklopedia.

[Leszek Gwiazdowski]

Grubciu - termin pokrywa się z Dębnem - 13 kwietnia - tak przynajmniej widziałem na folderach które były w szatni. http://www.psb-biegi.com.pl/kal.asp

Pozdrawiam

Leszek

[Tomek W]

Grubcio, chciałbym Cię ostrzec przed stosowaniem zbyt wielu dlugich i wolnych terningów. Co prawda podniesie to wytrzymałość ale może dojść do tzw. zamulenia mięśni a wtedy nici z szybszego biegania... Polecam częste stosowanie krótkich (30 a nawet 20 sek.) przebieżek, to naprawdę działa!

Do Wojtka: powiem Panu Sylwkowi że się o Niego pytałeś, wystarczy że powiem że Wojtek się pytał? Będzie wiedział o kogo chodzi?

Pozdrawiam wszystkich!!

[grubcio]

Tomku. Bez obaw Mam zamiar biegać długo i szybko. No wprawdzie nie w tempie 3:20 ale szybko.

[wojtek]

Tomek , Sylwek powinien mnie jeszcze tak pamietac jak ja go pamietam ze zdjecia w TYM tekscie

[Tomek W]

No tak, od tego czasu Pan major Wójcicki nic sie nie zmienił... Wiecznie młody człowiek

[Tomek W]

Pan Sylwek mówi że Cię pamięta i Pana Ziuta Woźniaka również i dziękuje za pamięć Wspominał coś że chyba biegałeś w Legii...

[wojtek]

No zgadza sie . Moglbys go odzyskac dla spoleczenstwa i doprowadzic na najblizsze zajecia SBBP . Inaczej sie zakisnie

[joycat]

Quote: from wojtek on 2:15 am on Mar. 4, 2003
... i doprowadzic na najblizsze zajecia SBBP...

Oto niezmienne zaciêcie dydaktyczne Wojtka SBBP to nie s± zajêcia. To s± spotkania towarzysko-treningowe.

[Tomek W]

Bez przesady, On się udziela sporo w życiu akademickim i troszkę jeszcze biega. Ale w każdym razie przekażę Mu zaproszenie w środę na treningu. A jeśli chodzi o Dąbka to rozmawiałem z Nim wczoraj, dziękował za pamięć i kazał pozdrowić. Nie biega bo: "ma śrubę w kolanie, destabilizację stawu i maturę na głowie". Wciąż jednak twierdzi że sport to zdrowie...

[Adam Klein]

Czy wszyszcy są gotowi?

[joycat]

Na co?

[Adam Klein]

No na sobotę ?!