pierwszy maraton

[Kazig]

Hmmm...
Zastanawiam sie czy cos rzec w ogole. Jesli chodzi o start w maratonie to rowniez odradzam. Biegasz zbyt malo jak na tak wymagajaca impreze. I mowie te slowa biorac poprawke na twoj wiek, sugerujacy, ze nic sie nie powinno zlego stac.
Choc pewnie cie zmartwie, gdybys wystartowal w maratonie 15-stego, to pewnie bys go ukonczyl z twoim czasem. Musisz jednak, musimy zrozumiec, ze ryzyko kontuzji jest zbyt duze. Ze to nie o to chodzi, zeby jak najszybciej mianowac siebie maratonczykiem. Ze to nie o to chodzi, zeby jak najszybciej stac sie ultramaratonczykiem. Chodzi o rozwoj, o prace nad soba, o ksztaltowanie wytrzymalosci i szybkosci, sily biegowej i innych rzeczy. O prace nad soba. O dojscie do formy godnej stawienia czola tym ponad 42 kilometrom. A nie o wpis w wynikach czy opowiesci zony o "swiezym" mezu maratonczyku jak najszybciej i za wszelka cene. A nie o mysl "dzisiaj sobie pobiegne maraton".  Bo jesli ci na tym az tak bardzo zalezy to startuj. A jasne, a czemu nie? Doczlapiesz do mety, dostaniesz i medal i dyplom i bedziesz maratonczykiem.
Moze kulawym, ale dostaniesz o to o co ci chodzilo.

Ten dystans to cos wiecej niz bieg. Pierwszy maraton jest jak dziewicza gora, ktora chce sie zdobyc. Masz wprawdzie zdjecia, jakies mapy, ale Bog jeden wie na jakie trudnosci sie natrafi. Wiec trzeba byc przygotowanym na wszystko, bo bledy kosztuja bardzo duzo.
Slusznie ktos tu na forum nonstop przypomina, ze chodzi o przygotowania, o to zeby sie p.o.p.r.a.w.i.a.c.!, wiec jesli dawno temu biegales polmaraton w 1:20, potrenuj systematyczne i sprawdz ile z tego zostalo. Nie przedluzaj nierozsadnie dystansu ad hoc! Nie wiem w jakiej jestes formie ale na przyklad 8 wrzesnia jest w Pile fajne 21km do zrobienia o zwykle dobrej frekwencji. Ponad miesiac czasu do sporo czasu. Ale beczka piwa to malo piwa.
Pozdrawiam. Kazig.

[krzysztof]

Dziekuje, masz racje. Juz ochlonalem z biegania "dlugiego"
lub "szybkiego" bez przygotowania.Wertuje wlasnie stare dzienniczki treningowe, czytam materialy w sieci, zamowilem
Poradnik, juz ciesze sie na przygotowanie planu i jego wykonanie, bardziej swiadomie niz x lat temu w klubie....
pozdrowienia