XVIII Bieg Niepodległości (Warszawa)

[moher]

Chciałbymm dowiedzieć się od bardziej doświadczonych biegaczy o tym co będziecie jeść dzień przed biegiem oraz w dniu biegu.

[outsider]

Dzień przed to co zawsze. Tylko po obiedzie wypiję 1-2szklanki soku jabłkowego.
Po kolacji miętę.

Jeśli bieg w południe, we wsi w której mieszkam to rano porcja makaronu z dżemem wyskokosłodzonym- popić czymś ciepłym. Później najlepiej już nic tylko wodę mineralną jeśli chce się jeść to banan albo rozpuszczone węglowodany. Np takie. Ale NIE z sokiem jabłkowym.

[PawelS]

Czy ktoś dokładnie przeczytał regulamin tej imprezki? Takiego kuriozum jak żyje nie czytałem! Najbardziej mi się podoba, że uczestnicy będą obciążeni kosztami pomocy medycznej, gdyby musieli z niej skorzystać - najlepiej ostatkiem sił podczołgać się w krzaki i tam spokojnie zemrzeć! Albo ten punkt, że uczestnik "zgadza się chronić przed odpowiedzialnością Organizatora i zwrócić mu wszelkie sumy, koszty i wydatki (...) poniesione lub wypłacone przez Organizatora bądź od niego wymagane na rzecz jakiejkolwiek osoby (...) w związku z jakimkolwiek wypadkiem, stratą, szkodą lub odniesieniem obrażeń (w tym śmiercią), wynikłych z obecności lub udziału Uczestnika w Imprezie". Strach pierdnąć! Co za prawniczy bełkot - a miałem nawet zamiar wystartować, ale mam nadzieję że z pogodą będzie totalna kaszana i mi ochota przejdzie.

[outsider]

To pewnie napisał prawnik, któregoś ze sponsorów.
Niestety jak ktoś daje pieniądze, to i o nie dba. Czasami przesadnie.

A biegów trochę jest. Więc możesz wybrać sobie coś innego.

[moher]

Dziesiaj dowiedziałem się, niestety, że nie będę mógł pobiec
A tak się nastawiłem na ten bieg a tu takie rozczarowanie!

[pichotnik]

Co tu tak cicho? Pojutrze biegniemy! Ja mam cel: dobiec do mety, supercel: dobiec w mniej niż godzinę. Boję się, bo od dawna nie przebiegłem nawet 1 km po asfalcie, a niestety butów nie mogę sobie dobrać.

[Tytus68]

Witam
Cisza przed burza:) ja nadal nie zapisany ale oczywiscie zrobie to jutro tuz przed biegiem...Cel przebiec ponizej 1h i mam nadzieje ze to sie uda. A szczerze mowiac najbardziej martwi mnie ten zbieg z al.Ujazdowskich bo bieganie z gorki to meczaca sprawa:).

[outsider]

Z górki zwolnij, nie biegnij na maksa.
Jak chcesz zapisać się w dniu zawodów, to przyjedź sporo wczesniej bo mogą być kolejki.

[Tytus68]

Z górki zwolnij, nie biegnij na maksa.

Dziekuje za podpowiedz, wiem doskonale ze uszkodzic sobie stope czy kolano jest nieslychanie latwo zwlaszcza dla takiego amatora jak ja...

Jak chcesz zapisać się w dniu zawodów, to przyjedź sporo wczesniej bo mogą być kolejki.

Mam ten luksus kolego ze moge sie zapisac prawie przez okno z mieszkania wiec bede rano ok 8.00 jak tylko zaczna sie rozkladac

[outsider]

Jak masz blisko to spróbuj jeszcze dzisiaj.
Liczba zgłoszonych dojdzie do 3000 tysięcy a orgowie nie mają obowiązku przyjmować kolejnych.

Parę godzin temu było powyżej 2600.

[dargch]

Chciałbymm dowiedzieć się od bardziej doświadczonych biegaczy o tym co będziecie jeść dzień przed biegiem oraz w dniu biegu.

Dzień wcześniej to co zwykle. W dniu biegu na dychę (i poniżej) tradycyjnie na "głodniaka". Rano klocek .

[pichotnik]

Było super! Organizacja mogłaby być lepsza. Ostatni kilometr mógłby być szerszy (ludzie narzekali, że ciężko było wyprzedzać). Ale i tak było bardzo fajnie. Biegłem w któtkich spodenkach i podwójnej koszulce (wcześniej rozgrzewałem się w spodniach dresowych i bluzie). Nie jestem pewien czy przebiegłem szybciej niż 60 min (jeśli zając 60-minutowy biegł dobrze to raczej tak) - jutro się okaże, ale i tak biegło mi się bardzo dobrze. Czuję, że mogę biegać większe dystanse. Wszystkim serdecznie dziękuję, szczególnie koledze, który mnie podwiózł po biegu z Wilanowa z powrotem do ronda de Gaulle'a, gdzie zostawiłem swoje rzeczy.

[dargch]

Było super! Organizacja mogłaby być lepsza. Ostatni kilometr mógłby być szerszy (ludzie narzekali, że ciężko było wyprzedzać).

Zgadzam się. Atmosfera i organizacja bardzo dobra (najlepsza ze wszystkich BN, w których brałem do tej pory udział - jedynie "papuga" na Hammerze trochę drażniła swoimi tekstami ). Ta mała "agrafka" na końcu to, wg. mnie, rzeczywiście "skucha" gdyż ciężko było zafiniszować. Biegło mi sie bardzo dobrze. Pogoda taka jaka lubię. Ustawiłem w pulsometrze "cruise control" na 160bpm i potraktowałem cały bieg jako szybszą, weekendową wycieczkę biegową.

[Tytus68]

Witam
I ja uwazam ze super impreza, wg moich pomiarow pobieglem ok 55 min wiec rewelacyjnie jak na mnie i fakt ze ostatnie 3 km bieglem z rozwiazanym butem. Jak na razie nie ma wynikow pomimo ze org odgrazal sie ze dzis beda... Super bufet, super trasa, super organizacja. Tak trzymac dalej

[outsider]

Było parę niedociągnięć.
Nie wiem, gdzie była szatnia na starcie?
W bramach?
Na mecie bałagan w ostatnim autobusie z ciuchami, kto chciał ten wchodził i przebierał.
Zabrakło tam policjanta, który by przepędził samochodziarzy, wjechali pomiędzy autokary. Ani sobie życia nie ułatwili ani zawodnikom.


W sumie pozytywnie.
A wyniki mają być popołudniu. Tak mówili w radiu.

Chyba, że to ściema jak z tymi numerami i liczbą zgłoszonych. W piątek w Wyborczej było o ponad 2000, numer, dostałem powyżej 2600 a chyba ukończyło nieco powyżej 2000. To nieoficjalnie