znalazłem stronkę i zacząłem biegać, realizuje plan 10-tygodniowy, jestem na 4 tygodniu (7 minut gogo, 3 minuty przerwy).1. Strasznie sapie już po około 3-4 minutach, nie wiem czy czasem nie biegnę za szybko (200 m na minutę), gruby nie jestem ( 20 lat 180/70) więc sam nie wiem czy to czasem nie przejdzie jak mi sie poprawi kondycja.
2. Kiedy robię ostatni odcinek treningu czuje jakby drętwienie stóp, nie boli ale wydaje mi się dziwne.
Pozdrawiam nowicjuszy jak i weteranów
PS. Moją rozgrzewką jest 14 km na góralu.
