Witam !
Mam na imie Paweł i chciałbym prosić o pomoc a dokładnie to chciałbym się
dowiedzieć jak powinienem zacząć biegać tz. trenować aby osiągnąć czas na
1000 około 3 minut. Jeśli by to było możliwe to chciałbym sie tego nauczyć
w miesiąc. Zaznaczam że trenuję już od miesiąca i na 800 m mój najlepszy
czas to 3:00. Ostatnio biegałem 3 x po 9 min ale co z tego że wyrabiam
sobie wytrzymałość jak na 1000 muszę biec dużo szybciej żeby mieć dobry
czas. Proszę o pomoc !!!
Dziękuję za odpowiedź !
BIEG NA 1000 M !!!
-
outsider
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1858
- Rejestracja: 27 lut 2003, 16:31
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: warszawa
Nie jestem skracaczem. Biegam całą trasę, a nie kawałek. Czego życzę także innym.