nowa strona www o triathlonie

[Krystian88]

www.triathlete.friko.pl

[Krystian88]

zapraszam ponownie są juz nowe działy, jest takze ksiega gosci i forum

[proto]

I bardzo dobrze , czym wiecej takich stron , tym lepiej
Powodzenia i zycze wytrwalosci w treningach i pracy przy
kompie

[PAwel]

ładna strona.

zaglądam na galerie zdjęć, a tam trochę jednostajne zdjęcia.

Czy wy na obozach poza prężeniem mięśni i wystawianiem (odzianych na szczęście) pachwin do kamery niczego innego nie trenujecie?

(Edited by PAwel at 5:24 pm on Mar. 21, 2004)

[Krystian88]

robimy ale aparatu na trening biegowy nie bralismy beda nowe fotki po obozie od 2 do 10 kwietnia

[PAwel]

a jak wygląda taki obóz w zimie? Pływacie i biegacie, pewnie też siłownia, ale ciekaw jerstem czy jeździcie na rowerze?

[Krystian88]

to byla troche taka zabawa bieganie i plywanie,chociaz 3 razy wbiegalismy na klimczok.Teraz bedzie rzez na obozie od 2-10 kwietnia

[Bodek]

Krystian  napisz jak to wyglądało w kilometrach ( ile biegu i pływania) w tygodniu i czy mozesz podać przykład dowolnego treningu pływackiego?

[Krystian88]

przebieglismy 46km. wsumie troche tego bylo od soboty do niedzieli, 2 razy bylismy na sali, przeplynelismy 20km.
Jeden z dwoch najmocniejszych treningów 400rozpl. 4x25max
50spradzian
400 [25luz/25max]
600m[50max/50luz]
800m[100max/100luz]
400m[200max/200luz]
wszytsko kraulem oczywiscie 200luz

[GorOlka]

Hi.
A wiecie może co się dzieje ze stroną Szołowszkiego (www.trinews.net)? Od kilku tygodni nie moge na nią wejść, a może zmienili adres???
Pozdrawiam

[Krystian88]

chyba serwer pad u nas zreszta cos tez sie dzieje

[Krystian88]

stronka znowu dziala www.triathlete.friko juz nuiedlugo beda dostepne zdjecia z obozu z ktorego dzisiaj wrocilem, ciezko bylo