ALEA IACTA EST!!!

[PAwel]

naprawde? Nioe myślałem, ze tak szybko. Bardzo się cieszę.

[Bodek]

Lista na Ironman is Closed.
Ironman Team Poland jest w komplecie, wszyscy reprezetuja juz Polske.

[PAwel]

no, to Panowie, pozostaje teraz tylko nie dać plamy

...pozostały 24 tygodnie...

[monka]

Jakich się spodziewacie czasów w pływaniu? 1:15h, 1:30, 1:45. a może 2h?

[proto]

Proponuje aby uczestnicy orientacyjnie podali czasy na jakie licza
w poszczegolnych dyscyplinach , strasznie mnie ciekawi
jakie macie plany "czasowe" i jak to zostanie zrealizowane
w "realu" .

[PAwel]

Monka, Proto, to to akurat mamy już opracowane do perfekcji. Mam w swoim komputerku plik excela z trzema wariantami czasów w podziale na wszystkie dyscypliny i zmiany dla każdego zawodnika. Tak się bawimy, motywując przy okazji do treningu.

Ja mam bardzo mglisty i nierealny plan na Kona, ale w wariancie nieco bardziej realnym chciałbym popłynąć 1:16, czyli średnio 2.00/100m. Ale nawet do tego niby realnego planu jeszcze długa droga. Na razie ledwo łamię 20 min/km (19.19 pod koniec grudnia).

[proto]

Ostatnio mialem przyjemnosc dluzej  pogawedzic
z wielokrotnym mistrzem polski w triathlonie (Olimpia Poznan) .
Wspomnialem mu o waszej wyprawie na ironmana
i o Team Poland
Kolega stwierdzil , ze jego zdaniem to chyba nie do konca przemyslana decyzja .
Wydarzenie mozna upatrywac w sensie mistycznym ,
natomiast dla organizmu a przedewszystkim na psychice odbija sie wielkim pietnem .
Nie chce tutaj oczywiscie szerzyc defetyzmu , ale nie widzial Waszego startu w rozowych kolorach ...
Szczegolnia "zabawa" zaczyna sie kolo 30-go kilometra
- jak ma sie w nogach 180 km rowerem . Ile to czlowiek
wymowek znajdzie zeby zejsc z trasy ...

Tym bardziej trzymam kciuki , ale po tej rozmowie chyba
patrze na taka "zabawe" przez inny pryzmat .
Skoro takie rzeczy mowi gosc ktory wczesniej zrobil
kilkadziesiat olimpijek , no i mistrz polski ...

[Mifor]

To musi gość być mocny, bo ja słyszałem, że już od 15km. I tego najbardziej sie boję - perspektywy biegu maratonu, bo do jego startu może sie jakoś doczołgam. No może do końca to nie jestem przekonany, że decyzja była przemyślana. Gdybym myślał o tym jak o wyścigu na czas, to bym chyba odouścił już jutro. Wygodniej jest myśleć jak o długiej całodniowej wycieczce, gdzie kanapki i picie rozdają po drodze - super !!!
A tak poważnie, to po 52h treningu, od początku roku, mimo pracy w tzw. 1-szym zakresie,  mam pierwsze oznaki przetrenowania, a nie doszedłem jeszcze do docelowej objętości 14-15h/tygodniowo.

Mifor
Nonironman.

[Bodek]

Proto domyslam sie ze rozmawiałes z Bogumiłem G.
Mam również kilkanaście olimpijek i wicemistrzostwo Polski i zdaje sobie sprawę ze Ironman to nie bułka z masłem (w trakcie Ironman na pewno razem z bananem smakowała by wyśmienicie).
Do tego startu psychicznie przygotowywałem sie od kilku lat i pora spróbować spełnić moje marzenie.

[Ojla]

Przepraszam, że się wtrącę - czy jest coś takiego jak rekord świata w IRONMANIE?
Jola

[PAwel]

wszystko oczywiście zależy od podejścia. Limit czasu to 16 godzin, wiec w skrajnym przypadku to można sobie na plecach w 2 godziny przepłynąć, wycieczkę krajoznawczą zrobić na rowerze z prędkością 25km/h (kolejne 7:15 godzin) i pozostaje jeszcze prawie 7 godzin na marszobieg na dystansie 42km. Pikuś.

To że ukończę, nie mam żadnych wątpliwości. Najwyżej w połowie biegu sobie kilkugodzinny piknik zrobię jak w zakładanym tempie nie da się kontunuować - kilka bananów, pawer bar, nawadnianie i po 4 godzinkach nawet trochę glikogenu się odbuduje zanim rześki ruszę dalej

Zresztą miałem namiastkę stanu wyczerpania paliwa w Davos. Ironman jest dłuższy, ale 8 godzin na trasie Swiss Alpina Marathon oddaje trochę to co się będzie działo we Frankfurcie.

Mój problem polega na tym, że boję się, że te dwadzieścia kilka tygodnie treningu i koncentracji doprowadzi do skonstruowania planu, który okaże się zbyt ambitny. Trzymanie się tego planu do końca może doprowadzić do wielkiej mordęgi na trasie, a jego ostateczne niezrealizowanie może mnie zdołować psychicznie.


(Edited by PAwel at 4:04 pm on Feb. 11, 2004)

[Mifor]

Quote: from Ojla 1 on 2:12 pm on Feb. 11, 2004
Przepraszam, że się wtrącę - czy jest coś takiego jak rekord świata w IRONMANIE?
Jola

Generalnie nie ma oficjalnych rekordów świata na imprezach takich jak maraton, triathlon itp. Nawet rekord Korzeniowskiego w chodzie nie jest oficjalny.
Można mówić o rekordzie trasy, a jeżeli jest on przy okazji najlepszy na świecie to jest nieoficjalnym rekordem świata.

[Mifor]

Quote: from PAwel on 2:20 pm on Feb. 11, 2004


To że ukończę, nie mam żadnych wątpliwości. Najwyżej w połowie biegu sobie kilkugodzinny piknik zrobię jak w zakładanym tempie nie da się kontunuować - kilka bananów, pawer bar, nawadnianie i pod 4 godzinkach nawet trochę glikogenu się odbuduje zanim żeśki ruszę dalej

PAweł obudzę cię na T2 to pójdziemy ten maraton razem.

(Edited by Mifor at 2:32 pm on Feb. 11, 2004)

[proto]

Pewnie , ze mozna z tego zrobic piknik i majowke .
W moim poscie wyciagam wnioski , moze i pochopne
z zaslyszanych  wiadomosci od Polaka , ktory w zeszlym roku startowal w
IronMan na Wegrzech .
Zreszta z duzym powodzeniem :

http://www.ironman.hu/xman_2k3/eredmenylista.htm

[Ojla]

W takim razie jaki jest najlepszy znany wynik w IRONMANIE? Czy są osiągane na tych dystansach wyniki poniżej 8 godzin? Sorry za dociekliwość, ale mocno zaineresował mnie ten temat i postanowiłam na lekcję angielskiego przygotować malutki wykładzik na ten temat.
Jola