technika biegu

[Deck]

Dopiero zaczalem uczestniczyc w forum i nie wiem czy poruszany juz byl a jezeli tak to gdzie temat techniki biegu. Jezeli ktos ma wiadomosci lub chce sie podzielic wiedza to z gory dziekuje.

[Kazig]

witaj, właśnie napisałem posta podchodzącego pod twoje pytanie, zajrzyj tu:
http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... 9&topic=61
Opócz tego na pewno ten temat gdzieś już był wałkowany i zaraz tobie podpowiedzą, bo tu sami uczynni ludzie na tym forum. No nie?

Pozdrawiam.

[PAwel]

Z technikĹĄ biegu jest jak z seksem.


Techniki biegu można sie uczyć latami, ale prawdziwi mistrzowie wyrtuozerię biegowĹĄ wysysajĹĄ z mlekiem matki.

A piszĹĄc poważnie to najlepszĹĄ receptĹĄ sĹĄ rytmy, rytmy i jeszczeraz rytmy. Rytmy do znudzenia, prawie na każdym treningu.

[monka]

Quote: from PAwel on 11:41 am on July 2, 2002
Rytmy do znudzenia, prawie na każdym treningu.

Jak to wyglada? Krotkie odcinki sprintem i odpoczynek po kazdym?

[Deck]

no wlasnie, jak cwiczyc rytmy?

[wojtek]

Polecam opis w ksiazce Zbigniewa Zaremby 'Nowoczesny Trening Biegow Dlugich i Sredniodystansowych ' .

[Arturo 51]

Wg. mnie to nie byly odpowiedzi na pytanie. Technika czyli np. co stawia sie pierwsze palce, piete, cala stope, jak wysoko podnosic stope  do gory, jak trzymac rece, co z tulowiem-wyprostowany, pochylony etc. etc. Nadal czekamy na odpowiedz.

[gato]

Deck, jak na początkującego na forum masz zadziwiającą ilośc wysłanych postów na koncie. Napisz jak tego dokonałeś czarodzieju ?

[lecho]

Poczytaj Gato daty kiedy te posty zostały pisane:hahaha: to wszystko wyjaśnia:)
To następny wątek z przed dwóch lat wygrzebany przez Arturo 51.Ciekawe co jeszcze odkurzy:)