K R A K O W Â Â Â TEZ Â Â B I E G A Â !

[stachnie]

Quote: from Ibex on 12:52 pm on Oct. 27, 2003
Czy biegacie może 2 listopada??

Z tego co wiem, spotkań nie ma tylko w niedziele wielkanocne i zapewne w Boże Narodzenie.

S.

[Ibex]

A jak dokładnie się umawiacie? Czy biegniecie do Lasku Wolskiego??

[bykus]

Spotykamy sie o 8.00 w Parku Jordana na boisku do koszykowki [ wejscie od strony Blon na wysokosci Skaly Papieskiej ].Po 10-cio minutowej gimnastyce biegniemy przez Blonia,obok Kopca Kosciuszki,pasmem Sikornika [tutaj czesc biegnie do Lasu Wolskiego] i powrot alejka spacerowa.Po drodze zaliczamy kilka stacji gimnastyki [prowadzi ja 82 letni Julian]       Serdacznie zapraszam.  byku    

[krzycho]

dla porządku dodam, że skała papieska to tylko duży głaz (to żeby nikt nie wyglądał na Błoniach jakiejś Maczugi Herkulesa:))

[Ibex]

Mieszkałem w Krakowie 13 lat. Dopiero od 3 jestem w Warszawie (niestety) to wiem gdzie jest ten "głaz" W Krakowie przebiegłem wiele tysięcy kilometrów dzięki temu okolice sikornika są mi dobrze znane.

[Ponczo]

Z checią bym się do Was przyłączył ale jestem początkujący i obawiam się że nie dałbym rady. Narazie potrenuje jeszcze u siebie a jak nabiore troche kondycji to z przyjemnością pobiegaw z wami. pozdro

[krzycho]

Zajrzyj juz teraz.... Na pewno dasz rade, tempo nie jest wcale ostre.
krzycho-renegat (ostatnio gdzieś w maju chyba )

[stachnie]

Quote: from Ponczo on 10:04 pm on Nov. 3, 2003
Z checią bym się do Was przyłączył ale jestem początkujący i obawiam się że nie dałbym rady.

Nie ma się czego obawiać - trening jest prowadzony przez bodajże 82-letniego dziadka  ;)  Ale trzeba przyznać, że dziarskiego.

Nb. w ostatnią niedzielę grupa też się spotkała, byli weterani grupy oraz ja i Byku, w porywach do 6 osób. Na końcu Sikornika tradycyjnie odłączyliśmy od grupy i pobiegliśmy do Lasku Wolskiego: koło ZOO, niedaleko Kopca Piłsudskiego i w dół na Wolę Justowską, potem kawałek nad Rudawą i do domu.


Pozdrawiam,

Sławomir Stachniewicz.

[stachnie]

Jak zwykle, grupa z Parku Jordana spotkała się w niedzielę o 8:00. Z okazji World Run Day przyniosłem swój aparat cyfrowy i zrobiłem trochę zdjęć.

http://www.zhr.pl/~stachnie/ParkJordana/BJord1.jpg

Początek - ćwiczenia w Parku Jordana.

http://www.zhr.pl/~stachnie/ParkJordana/BJord2.jpg

W drodze na pierwszą stację gimnastyki. Pierwszy z prawej Byku(s).

http://www.zhr.pl/~stachnie/ParkJordana/BJord3.jpg

Pierwsza stacja gimnastyki.

http://www.zhr.pl/~stachnie/ParkJordana/BJord4.jpg

Jw. ale zdjęcie robił Byku - jest to dowód, że nie obijałem się (jestem pierwszy z lewej) przez całą drogę tylko też ćwiczyłem  ;)

http://www.zhr.pl/~stachnie/ParkJordana/BJord5.jpg

Trzecia stacja gimnastyki - na drugim końcu Sikornika. Zwykle zaraz potem ja i Byku biegliśmy do Lasku Wolskiego a reszta robiła niewielką pętlę i zawracała.

http://www.zhr.pl/~stachnie/ParkJordana/BJord6.jpg

W drodze na piątą stację gimnastyki - widać obniżenie w połowie grzbietu Sikornika.

http://www.zhr.pl/~stachnie/ParkJordana/BJord7.jpg

Ostatnia, szósta stacja gimnastyki.

Jak widać, frekwencja była nieszczególna - w porywach do 6 osób (po drugiej stacji Byku odłączył i pobiegł na spotkanie jakiejś innej grupy biegowej).


Pozdrawiam,

Sławomir Stachniewicz.

[Ponczo]

Wow!! widze, ze srednia wieku nie jest  niska, ale dzieki temu mobilizowaliscie mnie do treningu... postaram sie podniesc wasza frekwencje w przyszla niedzielę. do zobaczenia (oby)

(Edited by Ponczo at 8:02 pm on Nov. 13, 2003)

[stachnie]

Niestety, w tą niedzielę nie pokazały się żadne "nowe twarze". Oprócz weteranów byliśmy ja, Byku i Staszek Spólnik - w sumie 6 osób. Po stacji gimnastyki na końcu Sikornika ja i Byku odłączyliśmy od reszty - ja pobiegłem do Lasku Wolskiego a Byku na spotkanie nowo powstającej grupy biegowej sympatyków Cracovia Maraton.

S.

[krzycho]

No właśnie.
Tworząca sie grupa konkurencyjna SympatykówCracoviaMaraton nosi sie z zamiarami integracji/współpracy/porozumienia/etc. z grupami z Parku Jordana i Juvenii. Temat będzie pewne znów wałkowany za tydzień.
Póki co donoszę, że SCM spotyka sie w niedziele o 9 nad Rudawą przy Piastowskiej. To dla tych, dla których 8 to jeszcze środek nocy Zapraszamy...

(Edited by krzycho at 11:27 am on Nov. 17, 2003)

[Arti]

Przesyłam pozdrowienia od GRUPY POZNAŃSKIEJ !
Trzymajcie się, rozwijajcie i ..biegajcie

[krzycho]

dzięki
a rezultaty bedą widoczne w komunikatach z wiosennych zawodów